Planet Smoothie Nährwertangaben
Planet Smoothie ist eine Smoothie- und Saftkette, die eine Vielzahl von mit Obst und Nährstoffen gefüllten Optionen bietet. Das Ziel der Kette ist es, den Verbrauchern wohlschmeckende Smoothies aus gesunden Zutaten und nahrhaften Zusatzstoffen anzubieten. Bei Planet Smoothie können Sie Ihren Smoothie mit Nährstoffkombinationen aufrüsten, die Ihre Immunität und Energie steigern und Ihnen dabei helfen können, Fett zu verbrennen. Wenn Sie die Nährwertinformationen für jeden Smoothie kennen, können Sie die beste Wahl für Sie treffen.
Eine Mutter und ihre Tochter essen zusammen in der Mall Smoothies und Mittagessen. (Bild: Cathy Yeulet / Hemera / Getty Images)Gewichtsverlust Smoothies
Die Smoothies von Weight Loss von Planet Smoothie behauptet, Zutaten zu haben, die beim Abnehmen helfen können. Jeder 16-oz. Smoothie enthält mehrere Portionen Obst und ist kalorienarm, wenn er als Mahlzeit und nicht als Getränk konsumiert wird. Die Smoothies sind ziemlich reich an Zucker, aber der Großteil des Zuckers ist natürlich aus Zutaten wie frischem Obst. Der zweiteilige Bikini-Smoothie wird aus Erdbeeren, Bananen und fettarmer Milch hergestellt und enthält 290 Kalorien und 51 g Zucker sowie Kalzium, Kalium und Vitamin C. Der Leapin 'Lizard wird aus Pfirsichen und Erdbeeren hergestellt und wiegt 290 Kalorien 49 g Zucker. Der Leapin 'Lizard-Smoothie ist einer der besten Smoothies für Vitamin C, 250 Prozent des täglichen Bedarfs in einer Portion. Ein Fatburner-Boost behauptet, Ihren Appetit zu unterdrücken und kann zu jedem Smoothie zur Gewichtsabnahme hinzugefügt werden.
Protein Smoothies
Die Proteinlinie der Smoothies umfasst Inhaltsstoffe, die behaupten, Ihre Leistung in Bewegung und Sport zu verbessern. Diese Smoothies haben auch hohe Zuckerwerte, hauptsächlich aus frischem Obst. Der Urknall besteht aus Erdbeeren, Bananen und Vanille und hat 290 Kalorien und 48 g Zucker sowie 5 g Ballaststoffe und 100 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs. Der Mr. Mongo ist eine Mischung aus Erdbeeren, Joghurt, Magermilch und Bananen und enthält 360 Kalorien und 54 g Zucker. Der Mr. Mongo ist mit 10 g einer der höchsten Faser-Smoothies und eine bedeutende Quelle für Kalium und Vitamin C. Sie können jedem dieser Smoothies einen Protein-Boost hinzufügen, um zu erhöhen, wie viele Gramm Protein jedes enthält.
Wellness-Smoothies
Die Wellness-Smoothie-Linie behauptet, Ihre Immunität zu stärken und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Der Acai-Smoothie wird aus Acai, Äpfeln, Erdbeeren und Bananen hergestellt und enthält 370 Kalorien und 59 g Zucker und ist mit 7 g pro Portion eine bemerkenswerte Ballaststoffquelle. Das Screamsicle ist eine Mischung aus Ananas, Pfirsichen, Orangensaft, Joghurt und Orangen-Sorbet, hat 290 Kalorien und 39 g Zucker und ist eine bemerkenswerte Quelle für Kalzium. Es enthält mehr als zwei Tage Vitamin C. Der Pink Promise Smoothie ist zu Ehren der Susan G. Komen Foundation und wird mit Granatapfelsaft, rubinrotem Grapefruitsaft, Erdbeeren und Joghurt für 210 Kalorien und 40 g Zucker hergestellt. Es enthält 5 g Ballaststoffe und ist eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C. Die Zugabe von Multivitamin oder Immunitätsschub kann den Gesamtkonsum von Vitaminen und Mineralien erhöhen.
Energie-Smoothies
Wenn Sie sich während des Tages nach zusätzlicher Energie sehnen, behauptet die Energy-Linie von Smoothies, Ihre Energie zu verbessern, damit Sie sich den ganzen Tag über gesünder fühlen. Der Spazz besteht aus Erdbeeren, Bananen, fettarmer Milch und Vanille für 270 Kalorien und 49 g Zucker und umfasst 5 g Ballaststoffe und 100 Prozent Ihres Vitamin C-Bedarfs für einen Tag. Der Road Runner ist eine Kombination aus Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Orangensaft und enthält 300 Kalorien und 37 g Zucker sowie 6 g Ballaststoffe und reichlich Calcium, Kalium und Vitamin C. Eine letzte Option ist der Grape Ape, der hergestellt wird mit Traubensaft und Erdbeeren für 210 Kalorien, 40 g Zucker und 110 Prozent Ihres Vitamin C-Bedarfs. Der Energieschub kann durch die Mischung essentieller Nährstoffe Ihr Energieniveau erhöhen.
Coole gemischte Smoothies
Die Cool Blended Smoothies wurden für gesundheitsbewusste Verbraucher entwickelt, die wissen, wie wichtig es ist, täglich mehrere Portionen Obst zu sich zu nehmen. Der Smoothie Zweig und Beeren ist eine Kombination aus Erdbeeren, Bananen und Joghurt, hat 280 Kalorien und 48 g Zucker und wiegt mit 10 g Ballaststoffen und 15 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs. Die letzte Mango ist eine Mischung aus Mango, Pfirsichen, Bananen und Orangen-Sorbet für 340 Kalorien und 59 g Zucker. The Last Mango hat einen beeindruckenden Anteil von 600 Prozent Ihres täglichen Kaliumbedarfs in einer Portion. Der Shag-a-Delic ist eine weitere mit Früchten gefüllte Auswahl aus Erdbeeren, Blaubeeren, Bananen, Magermilch, Joghurt und Vanille. Er enthält 290 Kalorien und 49 Zucker sowie 10 g Ballaststoffe und 90 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Den Cool Blended Smoothies kann jeder Nährstoffschub hinzugefügt werden.
Überlegungen
Laut Daniella Chace, der Autorin von "Mehr Smoothies für das Leben: Befriedigung, Energiegewinnung und Heilung Ihres Körpers", können Smoothies eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Diät sein, um Ihnen zu helfen, mehr Obst zu sich zu nehmen, und um Mahlzeiten zu ersetzen, die beim Abnehmen helfen. Natürliche Zucker in Smoothies gelten als gesund, weil sie aus nahrhaften Lebensmitteln wie frischem Obst stammen. Chace empfiehlt die Verwendung von Zutaten wie Joghurt in zuckerarmen Versionen, um die Zuckeraufnahme zu reduzieren und den Smoothie gesund zu erhalten. Smoothies mit Eis oder Sorbet sollten nicht als täglicher Bestandteil Ihrer Ernährung betrachtet werden.
