Papaya zur Verdauung

Wahrscheinlich denken Sie nicht viel über Ihr Verdauungssystem nach, es sei denn, Sie haben Probleme. Wenn Sie richtig arbeiten, wird die Nahrung in kleinere Bestandteile zerlegt, so dass Ihr Körper Nährstoffe aus Ihrer Ernährung aufnehmen und verwenden kann. Wenn Sie gesund sind, produziert Ihr Körper die Enzyme, die Sie für die richtige Verdauung benötigen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Früchte wie die Papaya bei der Verdauung helfen können - obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um sicher zu sein. Auf jeden Fall ist Papaya eine nahrhafte Frucht mit hohem Ballaststoffgehalt, daher kann es nicht schaden, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen. Menschen mit einer Latexallergie müssen bestimmte Früchte wie Papaya meiden.

Frische Papaya für Verkauf an einem Markt. (Bild: alffoto / iStock / Getty Images)

Mögliche Verdauungshilfe

Papaya zu essen soll die Verdauung verbessern. Forschungen zur Unterstützung dieses Vorschlags fehlen jedoch weitgehend. Papaya enthält ein proteolytisches Enzym namens Papain, das am höchsten ist, wenn die Frucht reif ist. Proteolytische Enzyme unterstützen die Proteinverdauung. Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Papaya möglicherweise als Verdauungshilfe wirken kann, so eine 2012 von der University of Illinois in Urbana-Champaign durchgeführte Masterarbeit. Der Student fand heraus, dass Papaya-Enzyme im sauren Milieu des Magens aktiv sind, zum Abbau von Eiweiß beitragen und eine gute Quelle für fermentierbare Substanzen darstellen, die die Gesundheit fördern.

Papaya-Supplement kann Verdauungsstörungen helfen

Die Forscher überprüften die Wirksamkeit eines konzentrierten Papaya-Supplements aus Papayapulpe zu verschiedenen Verdauungsproblemen. Teilnehmer mit chronischen Verdauungsstörungen und Erkrankungen des Verdauungstraktes nahmen das Papaya-Konzentrat täglich für 40 Tage ein. Die Forscher stellten fest, dass das Papaya-Konzentrat einige Symptome des Reizdarmsyndroms wie Verstopfung und Völlegefühl verbessert. Die Ergebnisse wurden 2013 in der Zeitschrift "Neuro Endocrinology Letters" veröffentlicht.

Kann Darmparasiten bekämpfen

Laut einer Studie, die in der Mai-Ausgabe des "Journal of Medicinal Food" veröffentlicht wurde, könnte Papaya durch die Bekämpfung von Darmparasiten ein gesundes Verdauungssystem fördern. Laut den Forschern haben Papaya-Früchte und ihre Samen eine starke antimikrobielle Aktivität. Um die Wirksamkeit zu testen, gaben die Forscher Kindern, die positiv auf Darmparasiten getestet wurden, ein Papayasamen-Präparat. Die Studie ergab, dass Papayasamen bei der Behandlung von Parasiten ohne schädliche Nebenwirkungen wirksam waren.

Kann für Geschwüre vorteilhaft sein

Papaya kann Vorteile für Menschen mit Magengeschwüren bieten - schmerzhafte Wunden in der Magenschleimhaut. Die Forscher untersuchten die Wirkung von unreifen Papaya-Extrakten auf Rattenmodelle von Magengeschwüren. Papaya scheint Substanzen zu enthalten, die das Verdauungssystem schützen können. Die Studie ergab, dass die Papaya-Extrakte das Ulkus in den Versuchsmodellen signifikant reduzierten. Papaya kann als natürliche Behandlung von Magengeschwüren dienen, aber man muss es mit menschlichen Studien sagen. Die Ergebnisse wurden in der Dezember-Ausgabe des "Journal of Medicinal Food" veröffentlicht.