Papayasaft & Verstopfung
Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhlgang nicht regelmäßig ist oder wenn der angesammelte Abfall im Dickdarm nicht vollständig entleert wird. Verstopfung ist eines der häufigsten Magen-Darm-Probleme bei Erwachsenen und Kindern und kann zu gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie nicht beseitigt wird. Papayasaft ist ein Volksmittel, das aufgrund seiner natürlichen Enzyme und seiner abführenden Eigenschaften seit Generationen als Verdauungshilfe verwendet wird. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente mit Ihrer Verstopfung zusammenhängen könnten.
Ein Glas Papayasaft. (Bild: zstockphotos / iStock / Getty Images)Verstopfung
Verstopfung wird durch seltene, unregelmäßige und oft schmerzhafte Stuhlgänge definiert, bei denen harte Fäkalien ausgeschieden werden. Laut "Harrisons Prinzipien der Inneren Medizin" gehören zu anderen Symptomen, die mit Verstopfung einhergehen, Bauchschmerzen, Völlegefühl, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Mundgeruch und eine beschichtete Zunge. Häufige Ursachen für Verstopfung sind Dehydratation, Mangel an Ballaststoffen, Vitaminmangel, hormonelle Veränderungen, Krankheiten und Nebenwirkungen. Wenn Sie Ihre Verstopfung nicht beheben, kann dies letztendlich zu Darmverschluss, Kolitis, verminderter Nährstoffaufnahme, Hämorrhoiden und Hernien durch übermäßige Belastung während der Toilette führen. Wenn Toxine nicht durch regelmäßigen Stuhlgang beseitigt werden, können sie sich aufbauen und in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden, was zu verschiedenen Erkrankungen und Zuständen beiträgt.
Papaya-Frucht
Papaya-Frucht ist leicht süßlich und riecht nach Moschus. Es wird in warmen, tropischen Regionen der Welt angebaut. Papayas sind reich an Antioxidantien wie Carotinoiden und Flavonoiden. Sie sind auch gute Quellen für die Vitamine A, B-9, C, E und K sowie für Magnesium und Kalium. Bei Verstopfung sind Papayas eine reiche Quelle für Papain, ein natürliches Enzym, das Protein verdaut. Die teilweise unreife Papaya enthält das meiste Papain, was bei Verstopfung hilfreich ist, da es die Ansammlung von teilweise verdautem Protein im Dickdarm verhindert, so Biochemistry of Human Nutrition. Aus diesem Grund essen indigene Kulturen Papaya nach proteinreichen Mahlzeiten. Darüber hinaus ist Papaya eine gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe, die dazu beitragen, den Kot im Dickdarm aufzubauen und ihn leichter bewegen zu können.
Papaya-Saft
Der Konsum von Papayasaft anstelle der Frucht hat einige Vor- und Nachteile hinsichtlich Verstopfung. Auf der einen Seite enthält es mehr Wasser, was Verstopfung lindert, und es ist eine konzentrierte Form von Papain. Andererseits enthält es weitaus weniger unlösliche Ballaststoffe. Es hängt jedoch auch davon ab, wie Sie den Saft herstellen. Wenn Sie die Früchte einfach mischen, erhalten Sie alles, aber es ist nicht leicht zu trinken. Wenn Sie einen Entsafter verwenden, verlieren Sie den größten Teil der unlöslichen Ballaststoffe, aber es wird viel wässeriger. Wie auch immer, Papaya zeigt milde abführende Eigenschaften, die die Peristaltik im Dickdarm unterstützen, was die Notwendigkeit einer Entlastung auslöst, wie in "Biochemische, physiologische und molekulare Aspekte der menschlichen Ernährung" zitiert.
Andere Vorteile
Neben der Verdauung und der Verringerung der Verstopfung kann das Trinken von Papayasaft bei chronischem Durchfall helfen, Entlastung von Haufen bieten, den Cholesterinspiegel aufgrund des Gehalts an löslichen Ballaststoffen senken, eine Infektion des Darmparasiten verhindern, die Bildung von Nierensteinen verhindern, das Immunsystem stimulieren und möglicherweise das Risiko von Darmkrebs reduzieren, gemäß "Prescription for Nutritional Healing". Um die Verdauungseigenschaften der Papaya zu steigern, versuchen Sie, Ananas hinzuzufügen, die Bromelain enthält. Um die abführenden Eigenschaften zu verbessern, können Sie auch Feigen hinzufügen. Wenn Sie schwanger sind, seien Sie vorsichtig, denn der Konsum unreifer Papaya kann zu Wehen führen.
