Kein Zucker hinzugefügt Bio Marmeladen & Gelees

Wenn Sie Konfitüren und Gelees in einem Lebensmittelgeschäft oder Supermarkt kaufen, stellen Sie möglicherweise fest, dass bestimmte Marken zuckerfrei oder organisch sind. Die Princeton University und die University of Pennsylvania weisen darauf hin, dass organische und zuckerfreie Marmeladen und Gelees für Sie besser sein können als ihre üblichen Kollegen.

Vorteile von zuckerfrei

Wenn Sie raffinierten Zucker konsumieren, wird der Blutzucker in Ihrem Körper erhöht. Obwohl dies Ihrem Körper einen sofortigen Energieschub gibt, fühlen Sie sich kurz danach lethargisch und erschöpft. Wenn Sie Marmeladen und Gelees auswählen, die ohne Zuckerzusatz hergestellt werden, verhindert dies, dass Ihr Körper den Zuckerabsturz erleidet, den raffinierten Zucker verursachen kann. Suchen Sie nach Marmeladen und Gelees, die dafür werben, dass sie zuckerfrei sind oder zu 100 Prozent aus Früchten hergestellt werden.

Vorteile von Bio

Wenn Sie Marmeladen und Gelees kaufen, die nicht organisch sind, können Sie nicht sicher sein, dass die Früchte, aus denen Marmeladen und Gelees hergestellt wurden, keine Herbizide oder Pestizide enthalten. Organische Marmeladen und Gelees enthalten Früchte, die ohne Chemie angebaut werden. Schauen Sie auf das Etikett, um sicherzustellen, dass es "zertifiziertes Bio" heißt

Optionen

Wenn Sie mit der Auswahl an zuckerfreien oder 100% igen Fruchtmarmeladen und -gelees in Ihrem Supermarkt nicht zufrieden sind, können Sie häufig lokal produzierte Marmeladen und Gelees auf einem Bauernmarkt oder in einem lokalen Restaurant finden. Einheimische Früchte werden in der Regel gepflückt, wenn sie perfekt reif sind. So werden Marmeladen und Gelees extrem lecker und lecker.

Ernährungsunterschiede

Marmeladen und Gelees, die keinen zugesetzten Zucker enthalten, weisen ernährungsphysiologische Unterschiede zu denen mit Zuckerzusatz auf. Zum Beispiel werden Sie Unterschiede im Zuckergehalt feststellen, wenn Sie die mit Fruchtsaft gesüßte Polaner All Fruit Concord-Traubenmarmelade mit der mit Zucker gesüßten Welch Concord-Traubenmarmelade vergleichen. Obwohl beide Marmeladen 50 Kalorien pro 1 EL enthalten. Die Marmelade aus Polaner All Fruit Concord Grape Jam enthält 5 g weniger Zucker als die Welch's Concord Grape Jam.

Warnungen

Vermeiden Sie es, Konfitüren und Gelees zu essen, die künstlichen Zucker wie Aspartam oder Sorbit enthalten. Künstliche Zucker werden unter Verwendung von Chemikalien hergestellt, die in einigen Studien im Laufe der Zeit toxisch sind, was zu potenziellem Tumorwachstum führen kann. Kaufen Sie nur Marmeladen und Gelees, die natürliche Zutaten wie frisches Obst, Pektin, Honig oder Agavennektar enthalten.