Natürliche Ruhe Vorteile

Natural Calm ist eine Ergänzung, die ionisches Magnesium in einem leicht auflösbaren Pulver enthält. Magnesium ist ein wichtiges Mineral, besonders für Herz, Muskeln und Nieren. Laut der Website des University of Maryland Medical Center ist ein Mangel an Magnesium in der Ernährung ziemlich verbreitet. Obwohl Magnesium in den Lebensmitteln vorkommt, die Sie essen, erhalten Sie möglicherweise nicht genug. Peter Gillhams Natural Calm-Nahrungsergänzungsmittel zielt darauf ab, Ihre Magnesiumzufuhr auf einfache Weise nachzuholen.

Magnesiumwerte sind wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Ruhe

Laut Peter Gillhams Website kann Natural Calm helfen, Ruhe zu bieten. Seine Website gibt an, dass Magnesium gegen Kalzium in den Körperzellen wirkt. Kalzium dringt in eine Muskelzelle ein, um den Muskel zu kontrahieren, Magnesium dagegen, um sich zu entspannen. Eine im März 2000 im "Journal of Women's Health and Gender Based Medicine" veröffentlichte Studie untersuchte die Rolle von Magnesium bei Angstzuständen im Zusammenhang mit PMS. Die Forscher entdeckten, dass Magnesium und Vitamin B6 die Angststörung bei Frauen mit PMS wirksam reduzieren.

Schlafen

Durch die Einnahme von Natural Calm können Sie Ihre Schlafmuster verbessern. Laut einer Studie in der September 2001-Ausgabe von "Behavior Genetics" sind normale Schlafmuster mit einem ausreichenden Magnesiumspiegel verbunden. In der Studie wurden die Magnesiumspiegel in Körper und Gehirn von Ratten gemessen; Die Forscher folgerten, dass Ratten, die weniger paradoxen oder anormalen Schlaf hatten, höhere Magnesiumspiegel hatten. Ratten mit niedrigem Magnesium erlebten paradoxere Schlafmuster. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Schlafes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Magnesium kann helfen, aber ein Mangel kann nicht die Ursache Ihrer Schlaflosigkeit sein.

Depression

Einige Studien zeigen, dass Magnesium die Symptome von Depressionen lindern kann. Die Zeitschrift "Medical Hypotheses" enthielt im März 2006 eine Studie, in der die potenziellen Vorteile von Magnesium untersucht wurden. Laut dem Artikel können die Neuronen in Ihrem Gehirn bei mangelndem Magnesiumspiegel nicht richtig funktionieren und Schäden verursachen, die zu Depressionen führen können. Die Forscher geben auch an, dass die Nahrungsergänzung mit Magnesium eine schnelle Erholung von Depressionen befeuert hat, als sie vor dem Schlafengehen mit einer Mahlzeit verabreicht wurde. Wenn Sie an Depression leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Natürliche Ruhe ist nicht als Heilmittel für Depressionen gedacht.

Schmerzen

Der Entwickler von Natural Calm gibt an, dass das Produkt bei Kopfschmerzen und verspannten Muskeln gut sein kann. Das Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass Magnesium Migräne-Kopfschmerzen vor allem bei Menschen mit Magnesiummangel vorbeugen kann. Die Website erklärt auch, dass es für Menschen hilfreich sein kann, die an Fibromyalgie leiden, einer Erkrankung, die durch schmerzhafte und empfindliche Muskeln gekennzeichnet ist. Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Natural Calm ausprobieren.

Herz Gesundheit

Eine der Hauptaufgaben von Magnesium ist die Aufrechterhaltung einer normalen Herzmuskelfunktion. Wenn Sie an Magnesiummangel leiden, kann die Einnahme von Natural Calm helfen, Ihr Herz im Rhythmus zu halten. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland wird Magnesium benötigt, um einen normalen Herzrhythmus aufrechtzuerhalten. Der Standort gibt auch an, dass es manchmal intravenös verabreicht wird, während Sie sich im Krankenhaus befinden, um die Wahrscheinlichkeit von Vorhofflimmern und Herzrhythmusstörungen oder unregelmäßigem Herzschlag zu verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie bei Herzerkrankungen Magnesium einnehmen.