Isopure Whey Protein Side Effects

Isopure stellt Proteinpulver-Getränkemischungen her, die behaupten, beim Aufbau von schlankem Muskelgewebe zu helfen, länger trainieren und sich schneller erholen. Diese auf Molkeprotein basierenden Pulver enthalten oft hohe Konzentrationen an verschiedenen Nährstoffen. Obwohl Ihr Körper diese Nährstoffe benötigt, um richtig zu funktionieren, kann die große Menge an Isopure-Produkten Nebenwirkungen haben. Verwenden Sie kein Isopure-Molkeproteinpulver, wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter chronischen Beschwerden leiden und niemals die täglich empfohlene Menge überschreiten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Molkeproteinpulver verwenden.

Eine Kugel Molkeproteinpulver auf einem Tisch. (Bild: deymos / iStock / Getty Images)

Nebenwirkungen von Natrium

Eine typische Portion eines Isopure-Proteinpulvers mit zwei Messlöchern kann bis zu 520 Milligramm Natrium enthalten. Dies würde über 22 Prozent des durchschnittlichen Tagesgrenzwerts für gesunde Erwachsene von 2.300 Milligramm erfüllen. Trinken Sie zwei Isopure-Protein-Shakes an einem Tag, und Ihre Natriumaufnahme liegt bei 45 Prozent Ihres empfohlenen Grenzwerts. Eine natriumreiche Ernährung erhöht das Risiko für Hypertonie, Schlaganfall und Herzkrankheiten.

Nebenwirkungen von Protein

Ohne ausreichend Eiweiß kann Ihr Körper kein Muskelgewebe aufbauen und reparieren. Zu viel kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen, das Risiko für Herzerkrankungen oder Gicht erhöhen und die Symptome bei Menschen mit Nierenproblemen verschlimmern. Männer brauchen täglich etwa 56 Gramm, während Frauen etwa 46 Gramm haben sollten. Isopure-Molkeproteinpulver enthalten zwischen 20 und 53 g Protein pro Portion. Wenn Sie im Laufe des Tages einige andere Proteinquellen verbrauchen, können Sie leicht mehr aufnehmen, als Sie benötigen.

Nebenwirkungen von Kupfer

Mehrere Isopure-Molkeproteinpulverprodukte, einschließlich Isopure Original und Isopure Low Carb, liefern mindestens 50 Prozent der empfohlenen täglichen Kupfermenge pro Portion. Wenn Sie reichlich kupferhaltige Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Bohnen und Nüsse essen; Kupferkochgeschirr verwenden; Wenn Sie in einem Haus leben, das über Kupferrohre verfügt oder durch Brunnenwasser versorgt wird, können Sie Isopure-Getränke zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen, um zu viel Mineralien zu erhalten. Eine hohe Kupferzufuhr kann zu Schwindel, Kopfschmerzen, Erbrechen, Durchfall und Magenschmerzen führen. In schweren Fällen kann es Koma oder Herzprobleme verursachen.

Nebenwirkungen von Niacin

Eine Portion der meisten Isopure-Molkeproteinpulver enthält etwa 50 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an B-Vitamin-Niacin. Die National Institutes of Health warnen davor, dass eine milde Niacinsupplementierung dazu führen kann, dass sich die Haut von Gesicht, Hals, Brust und Armen warm und prickelnd anfühlt und rot erscheint - ein Zustand, der als Flushing bekannt ist. Ein zu hoher Konsum von einer Kombination aus Diät- und Isopure-Getränken kann zu Geschwüren, Leberschäden, Hautausschlägen und Problemen mit der Blutzuckerregulierung führen.

Nebenwirkungen von Kalzium

Hyperkalzämie oder ungewöhnlich hohe Kalziumspiegel im Blut können durch eine Diät verursacht werden, die täglich 2.000 oder mehr Milligramm Kalzium liefert. Die Krankheit ist gekennzeichnet durch Erbrechen, Übelkeit, Verstopfung, Muskelschwäche, vermehrten Durst, Depression, Knochenschmerzen und klares Denken. Eine Reihe von Isopure-Molkeproteinmischungen enthält zwischen 50 und 70 Prozent der täglich für Erwachsene empfohlenen 1.000 Milligramm Kalzium. Nehmen Sie täglich mehr als ein Isopure-Getränk zu sich oder essen Sie regelmäßig andere kalziumreiche Speisen. Dadurch erhöhen Sie das Risiko einer Hyperkalzämie.

Nebenwirkungen von Vitamin E

Vitamin E kann als Blutverdünner wirken. Ein hoher Konsum kann dazu führen, dass Sie bei Verletzungen besonders stark bluten, insbesondere wenn Sie bereits ein blutverdünnendes Medikament wie Clopidogrel oder Warfarin einnehmen. Einige Isopure-Molkeprotein-Pulverprodukte liefern rund 25 bis 50 Prozent Ihres täglichen Vitamin-E-Bedarfs pro Tag, aber Isopure Endurance enthält 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis und kann daher das Blutungsrisiko erhöhen, wenn Ihre Ernährung reich an anderen Vitamin-E-Quellen ist, einschließlich andere Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel wie Nüsse, Pflanzenöle oder Gemüse wie Spinat oder Broccoli.