Ist Nitro Tech eine gute Ergänzung?

NitroTech ist ein Proteinpulver, das von MuscleTech hergestellt wird, einem Unternehmen, das eine Vielzahl von Sporternährungsprodukten herstellt. Abhängig von Ihren persönlichen Ernährungszielen kann NitroTech eine wirksame Ergänzung zum Training sein, aber es ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Zusätzlich zum Proteingehalt sollten Sie die anderen Nährstoffe berücksichtigen, die NitroTech liefert. Konsultieren Sie vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt.

NitroTech kann Ihnen dabei helfen, Ihre Workouts optimal zu nutzen. (Bild: dolgachov / iStock / Getty Images)

Eiweißgehalt

NitroTech kann eine gute Ergänzung sein, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, da es 25 g Protein pro Portion enthält. Dies entspricht der Hälfte Ihrer täglichen Einnahme dieses Nährstoffs. Protein versorgt Ihren Körper mit Aminosäuren, die die Bausteine ​​von Muskeln und anderen Geweben im ganzen Körper sind. Wenn Sie Nieren- oder Leberprobleme haben, kann NitroTech unangemessen sein, da eine konstante Einnahme von proteinreichen Lebensmitteln diese Probleme verschlimmern kann.

Art des Proteins

NitroTech kann von Vorteil sein, da es Molkeprotein bereitstellt, eine Art Protein, das schnell vom Körper aufgenommen wird, was für die Erholung nach dem Training hilfreich sein kann. Molkeprotein kann auch zum Abnehmen geeignet sein; Untersuchungen der Ausgabe "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" vom Mai 2010 stellen fest, dass der Verbrauch von 18 g Whey-Protein vor dem Training die Kalorienmenge erhöhen kann, die Sie nach dem Training am ganzen Tag verbrennen.

Kohlenhydratgehalt

NitroTech enthält nur 3 g Kohlenhydrate pro Portion. Dies macht NitroTech zu einer guten Ergänzung für eine kohlenhydratarme Diät. Wenn Sie jedoch beabsichtigen, NitroTech als einziges Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training zu verwenden, kann der Mangel an Kohlenhydraten nachteilig sein. Studien aus der Dezember-Ausgabe des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" weisen darauf hin, dass die Aufnahme von Kohlenhydraten für die Wiederherstellung des Muskelglykogens, einer Schlüsselkomponente für die Muskelregeneration, von entscheidender Bedeutung ist.

Fettgehalt

NitroTech ist fettarm, wodurch es für fettarme Diäten geeignet ist. Darüber hinaus erklärt der Ernährungsforscher Dr. John Berardi, dass fettarme Proteinquellen für die Erholung nach dem Training bevorzugt sind, da Fett die Aufnahme von Nährstoffen verlangsamen kann.

Kaloriengehalt

Wenn Sie abnehmen möchten, kann NitroTech eine gute Ergänzung sein, da jede Portion 130 Kalorien enthält, nur 6,5 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 2.000. Sie könnten die 130 Kalorien in dieser Ergänzung durch 36 Minuten Gewichtheben oder 13 Minuten Joggen verbrennen. Für die Gewichtszunahme ist NitroTech möglicherweise nicht ideal, da ein Kalorienüberschuss zur Gewichtszunahme erforderlich ist.