Ist Fischöl gesund für Frauen, die versuchen zu begreifen?
Fischöl enthält zwei wichtige Omega-3-Fettsäuren für den menschlichen Körper Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Ihr Körper muss EPA und DHA aus der Nahrung erhalten, und Fischöl ist der effektivste Weg, um beides zu erhalten. Zu den Vorteilen der Einnahme von Fischöl zählen eine Senkung des Blutdrucks, hohe Triglyceride und Entzündungen. Fischöl ist ein wirksames Mittel für Frauen, um die für die Konzeption optimale Gesundheit zu verbessern.
Fischöl erhöht den Blutfluss zu Ihren Fortpflanzungsorganen, was die Fruchtbarkeit erhöhen kann. (Bild: Jay_Zynism / iStock / Getty Images)Fruchtbarkeit
Wenn Ihr Körper gesund ist und richtig funktioniert, können Sie schwanger werden. Wenn Ihre Gesundheit optimal ist, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, die in der Ernährung vollständig ist, befinden sich alle Ihre Hormone im Gleichgewicht, was die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis erhöht. Fischöl kann die körpereigene Produktion von Prostoglandin-Hormonen dort halten, wo sie benötigt werden. Auf diese Weise können Sie nicht nur gesund bleiben, sondern auch die Fruchtbarkeit erhöhen, so Judith Fiore, ND. Fischöl hilft bei der Regulierung der Entzündungsreaktion des Körpers, wodurch eine Übertreibung des Körpers verringert wird, die zu Krankheiten führen kann. Fischöl verbessert auch die Durchblutung, speziell für die Fortpflanzungsorgane bei Frauen. Mehr Durchblutung zu den Eierstöcken bedeutet eine bessere Wahrscheinlichkeit der Empfängnis.
Fischöl während der Schwangerschaft
Fischöl sollte während der Schwangerschaft weiter verwendet werden. So wie Fischöl Ihrer Gesundheit nützt, fördert es auch die Gesundheit, das Wachstum und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes. Laut der American Pregnancy Association bieten Omega-3-Fettsäuren die Möglichkeit zur kognitiven und visuellen Entwicklung während der Schwangerschaft. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren vorzeitige Wehen reduzieren und das Geburtsgewicht Ihres Babys verbessern.
Gefahren von Fischöl
Besorgnis erregend ist die Menge an Quecksilber, die in Fischöl enthalten ist. Zu viel Quecksilber während der Schwangerschaft kann zu Problemen bei der Entwicklung Ihres Gehirns führen. Der beste Weg, Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu erhalten, ist jedoch mit Fischöl. Die Einnahme eines verarbeiteten und gereinigten Fischöls kann während der Schwangerschaft laut der American Pregnancy Association sicher sein.
Bedürfnisse und Überlegungen
Nach Angaben der American Pregnancy Association benötigen Frauen 500 Milligramm EPA und DHA pro Tag, während Schwangere 300 Milligramm EPA und DHA pro Tag benötigen. Die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl können die Risiken überwiegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Ergänzungen einnehmen, insbesondere während der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft.
