Ist Cola gut zu trinken, wenn Sie Durchfall haben?

Sie können aus einer Reihe von Gründen Durchfall entwickeln, z. B. bakterielle oder virale Infektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine negative Reaktion auf Medikamente. Obwohl bestimmte diätetische Entscheidungen zur Verringerung der Symptome beitragen können, können andere Lebensmittel Ihren Zustand verschlechtern. Es ist am besten, den Drang, eine Cola zu trinken, zu überspringen, wenn Sie Durchfall haben.

Ein kleines Stück Cola mit Zitronenscheiben darin. (Bild: Johann Helgason / Hemera / Getty Images)

Mischen Sie nicht Durchfall und Koffein

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Cola und Kaffee, wenn Durchfall auftritt. Koffein kann Ihre Symptome verschlimmern, warnt das National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten. Für viele Menschen beschleunigt der Konsum von Koffein die Zeit, die der Stuhlgang benötigt, um das Verdauungssystem zu durchlaufen. Koffein erzeugt Bewegung in den Muskeln entlang des Dickdarms; Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie diese Muskeln nicht schneller bewegen.

Diät für Durchfall

Vermeiden Sie neben koffeinhaltigen Getränken auch Lebensmittel, die bei Durchfall übermäßig süß, faserig oder fettig sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Laktose zu verdauen, konsumieren Sie keine Milch oder andere Milchprodukte. Trinken Sie Wasser und Fruchtsaft, um die Flüssigkeit zu ersetzen, die Sie beim Stuhlgang verlieren. Bauen Sie Ihre Ernährung auf Nahrungsmittel auf, die mild und leicht verdaulich sind, wie Bananen, Apfelmus, Reis, Toast und gekochte Karotten.

Wann wenden Sie sich an Ihren Arzt

Durchfall klingt normalerweise ohne ärztlichen Eingriff auf. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr Stuhl schwarz oder blutig ist, Sie unter anhaltenden Bauchschmerzen leiden, sich schwindelig fühlen, selten Wasserlassen oder Fieber haben, das höher als 101 Grad Fahrenheit ist. Rufen Sie auch Ihren Arzt an, wenn die Symptome von Durchfall nicht innerhalb von fünf Tagen verschwinden.

Überspringen Sie das alkoholfreie Getränk

Vermeiden Sie nach Durchfall immer noch die Versuchung, Cola und andere Erfrischungsgetränke zu trinken. Sie sind reich an Kalorien und Zucker, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann, darunter Gewichtszunahme, Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes. Koffeinhaltige Produkte können auch Nebenwirkungen haben, wie zitterndes, ängstliches Gefühl und Schlafstörungen, und sie können eine Abhängigkeit schaffen, die schwer zu durchbrechen ist.