Ist Atemnot ein Symptom eines Vitamin-D-Mangels?
Atemnot kann eine vorübergehende Erkrankung aufgrund von Allergien oder einer kurzzeitigen Erkrankung sein oder ein Zeichen für eine ernsthafte zugrunde liegende Erkrankung sein. Darüber hinaus kann ein Vitamin-D-Mangel auch sehr schwerwiegend sein und verschiedene Symptome verursachen. Jedes Mal, wenn Sie Probleme beim Atmen haben oder wenn Sie sich Sorgen um Ihre Vitamin-D-Zufuhr machen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um ernste Ursachen auszuschließen und festzustellen, wie viel Vitamin D Sie benötigen.
Ein Mann atmete mit geschlossenen Augen ein. (Bild: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Vitamin-D
Es ist schwierig, genügend Vitamin D zu bekommen, da es nur sehr wenige Lebensmittel gibt, die von Natur aus reich sind. Da der Körper aus Sonnenlicht Vitamin D herstellen kann, kann ein Mangel auch auftreten, wenn Sie in einem Gebiet mit begrenzter Sonneneinstrahlung leben, nur ungeschützter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind oder dunkelhäutige Haut haben. Vitamin D hilft dabei, die Knochen stark zu halten, da es für die Aufnahme von Kalzium vorhanden sein muss, und es reguliert den Phosphorgehalt des Körpers. Genügend Vitamin D zu erhalten, kann auch dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Für eine gute allgemeine Gesundheit ist es generell empfehlenswert, dass alle Erwachsenen zwischen 600 und 800 IE Vitamin D pro Tag einnehmen, und Ihr Arzt kann höhere Dosen verschreiben, um verschiedene Erkrankungen zu behandeln, sagt MedlinePlus.
Mangel an Vitamin D
Da bei einem einfachen Bluttest ein Vitamin-D-Mangel festgestellt werden kann, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass ein niedriger Spiegel vorhanden ist und ob ein Mangel die Ursache für alle Symptome ist, die Sie haben, z. Die Hauptkomplikation eines Vitamin-D-Mangels sind schwache Knochen, die bei Kindern oder Erwachsenen als Rachitis auftreten können, und Erwachsene können auch Osteoporose oder Osteomalazie entwickeln, stellt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel fest. Ihre Knochen können schwächer werden, ohne jemals Symptome zu verursachen, bis eine Fraktur auftritt. Einige entwickeln jedoch auch Knochenschmerzen und Muskelschwäche. Atemnot ist kein häufiges Symptom, wenn nicht genügend Vitamin D erhalten wird. Allerdings können Erkrankungen wie Osteoporose, die durch zu wenig Vitamin D verursacht werden, das Atmen erschweren.
Kyphose
Wenn Osteoporose oder Knochenschwäche Ihre Wirbelsäule betrifft, können Sie eine Änderung der Haltung entwickeln, die als Kyphose bezeichnet wird. Eine Kyphose bezieht sich auf eine Rundung des oberen Rückens und der Schultern und wird manchmal als "Fragezeichen-Haltung" bezeichnet. Eine Kyphose kann auftreten, ohne Symptome zu verursachen, oder es können Rückenschmerzen oder ein Höhenverlust auftreten. Eine schwere Kyphose kann den Raum für innere Organe und die Lunge verringern. Diese Veränderung kann es einigen Menschen schwerer machen, zu atmen oder zu essen, und sie erhalten möglicherweise nicht genügend Nahrung und Nahrung für ihre Gesundheit, berichtet die National Osteoporosis Foundation.
Verhütung
Obwohl nur wenige Lebensmittel einen hohen Vitamin-D-Gehalt haben, werden viele Lebensmittel wie Milch, Saft, Müsli und Brot damit angereichert. Wenn Sie sich daran gewöhnen, Nährwertkennzeichnungen zu lesen, können Sie Nahrungsmittel finden, die Ihren täglichen Bedürfnissen entsprechen. Wenn es um Knochenschwund geht, ist es am besten, regelmäßige Knochendichtemessungen durchzuführen, bei denen der Knochenverlust im Frühstadium erkannt werden kann, bevor er ernsthaft wird und Symptome verursacht. Wenn Ihr Arzt bei Ihnen einen Vitamin-D-Mangel oder Knochenschwund feststellt, müssen Sie möglicherweise eine Ergänzung einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da zu viel Vitamin D giftig sein kann und alle Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Medikamenten interagieren können, die Sie möglicherweise einnehmen.
