Eisenmangel, Anämie & Wunden
Anämie kann Wunden im Mund sowie Zärtlichkeit und Trockenheit in Mund, Zunge und Hals verursachen. Eisenmangelanämie tritt auf, wenn nicht genügend Eisen vorhanden ist, um genügend gesunde rote Blutkörperchen oder Erythrozyten zu bilden. Wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen im Körper sinkt, verlangsamt sich der Sauerstofftransport zu allen Körperzellen, was zu Ermüdung, Schwäche und anderen Symptomen führt. Es gibt verschiedene Arten von Anämie, die durch niedrige Nährstoffkonzentrationen wie Vitamin B-12 und Folsäure verursacht werden können. MayoClinic.com weist darauf hin, dass Eisenmangelanämie die häufigste Art ist. Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese Art von Anämie zu behandeln.
Eine Blutuntersuchung kann feststellen, ob Sie an einer Eisenmangelanämie leiden. (Bild: JPC-PROD / iStock / Getty Images)Schritt 1
Fragen Sie Ihren Hausarzt nach den Wunden um den Mund, die Sie erleben. Besprechen Sie alle anderen Symptome wie Müdigkeit, Atemnot, Kopfschmerzen und eine wunde Zunge. Holen Sie sich eine Diagnose durch eine körperliche Untersuchung durch den Arzt, die auch eine Blutuntersuchung beinhalten kann. Besprechen Sie die Behandlungsmethoden mit Ihrem Arzt.
Schritt 2
Nehmen Sie rezeptfreie Eisenpräparate ein, um die Eisenmangelanämie umzukehren. Dies wird die Anämie und ihre Symptome behandeln. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Eisensulfat-Eisentabletten ein, wenn Sie von Ihrem Arzt empfohlen werden. Eisenpräparate sollten die Anämie wirksam behandeln, wenn es keine anderen Gründe für Blutverlust gibt, wie zum Beispiel starke Menstruationsblutungen. Nehmen Sie die Tabletten zusammen mit Nahrungsmitteln ein, um Magenreizungen zu vermeiden. Bei einigen Personen können stattdessen intramuskuläre Eisenspritzen erforderlich sein.
Schritt 3
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über eine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Eisenquellen. Planen Sie Mahlzeiten, die gute Eisenquellen enthalten, wie Vollkornbrot, Getreide, Eier, grünes Blattgemüse, Bohnen, Trockenfrüchte, Schalentiere, Leber und Rindfleisch, wie vom National Institute of Health empfohlen.
Schritt 4
Nehmen Sie Vitamin-C-Ergänzungen und essen Sie Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt. Vitamin C erleichtert die Aufnahme von Eisen im Körper und geringe Mengen können dazu führen, dass unzureichende Mengen an Eisen aufgenommen werden. Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Grünkohl, Paprika und Kiwis der Diät hinzu.
Schritt 5
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome einer Anämie bestehen bleiben. Möglicherweise müssen Sie mehrere Monate oder länger Eisen einnehmen, um ausreichende Mengen dieses Nährstoffs aufzufüllen. Wenn die Symptome jedoch nicht nachlassen, können andere Ursachen, wie Morbus Crohn, Zöliakie oder Reizdarmsyndrom, die die Nährstoffaufnahme beeinflussen, zugrunde liegen. Notieren Sie alle Symptome und besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt.
Dinge, die du brauchen wirst
Arzttermin
Bluttest
Eisenzusätze
Vitamin C Ergänzungen
Eisenreiches Menümenü
Spitze
Nehmen Sie Eisenpräparate zwei Stunden vor oder vier Stunden nach der Einnahme eines Antazida ein, das die Eisenabsorption im Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen kann.
Warnung
Eisenpräparate können dazu führen, dass der Stuhl schwarz wird und Verstopfung oder Durchfall verursacht. Ihr Arzt wird möglicherweise einen Stuhlweichmacher empfehlen, während Sie an den Eisenpräparaten sind. Das National Institute of Health rät schwangeren Frauen, während der Schwangerschaft Eisenpräparate einzunehmen
