Zutaten & Nährwertangaben zu Diet Coke

Diet Coke ist ein kohlensäurehaltiges Getränk, das künstliche Inhaltsstoffe wie Süßungsmittel, Aromen und Farben enthält. Das Getränk ist eine kalorienfreie Alternative zu normaler Cola. Die Coca-Cola Corporation führte 1982 erstmals Diet Coke in den USA ein. Das Unternehmen vermarktet und vertreibt das Soda jetzt auf der ganzen Welt.

Ein Glas Diätkoks wird in ein Restaurant gegossen. (Bild: al62 / iStock / Getty Images)

Koffein

Ein 12 oz. Dose Diet Coke enthält etwa 45 mg Koffein. Im Vergleich ein 5-Unzen. Tasse Kaffee enthält 60 bis 150 mg; ein 5-oz. Tee hat 40 bis 80 mg. Health Canada empfiehlt, nicht mehr als 2,5 mg Koffein pro 2,2 lbs zu sich zu nehmen. Körpergewicht pro Tag. Koffein kann sich 15 Minuten nach dem Verzehr auf Sie auswirken. Es kann die Wachsamkeit erhöhen, aber auch die Feinmotorik reduzieren und zu Kopfschmerzen, Schwindel oder Nervosität führen, so die University of Washington.

Natrium

Diet Coke enthält eine kleine Menge Natrium. Wenn Sie eine 12 Unze trinken. Sie können 40 mg Natrium zu sich nehmen, was 2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

Aspartam

Diet Coke enthält das künstliche Süßungsmittel Aspartam. Gemäß der FDA gilt Aspartam im Allgemeinen als sicher. Die FDA bestätigte 1996 die Sicherheit dieses Süßstoffs, nachdem eine Studie in Europa sie in Frage gestellt hatte. Die Weltgesundheitsorganisation legt die akzeptable tägliche Aspartamaufnahme auf 40 mg pro 2,2 lbs fest. des Körpergewichts.

Aspartam besteht aus zwei Hauptbestandteilen: Asparaginsäure und Phenylalanin. Menschen, die an der seltenen genetischen Erkrankung Phenylketonurie (PKU) leiden, müssen diese Zutat vermeiden, so das Medical Center der University of Maryland. Wenn Sie diese Bedingung nicht haben, müssen Sie laut MayoClinic.com nicht auf diese Zutat achten.

Konservierungsmittel und Farben

Zitronensäure, Phosphorsäure und Kaliumbenzoat in Diet Coke dienen als Konservierungsmittel. Konservierungsmittel verhindern den Verderb durch Hefen, Bakterien, Pilze und Schimmelpilze. Sie verhindern auch Geschmacks- und Farbveränderungen und erhalten die Frische des Getränks. Diet Coke enthält auch Karamellfarbe, einen von der FDA zugelassenen Farbzusatz. Farbzusätze verbessern natürlich vorkommende Farben, versorgen Lebensmittel ohne Farbe mit Farbe und gleichen den Farbverlust aus, der auftritt, wenn ein Produkt Luft, Licht oder anderen Umgebungsbedingungen ausgesetzt wird, so die FDA.

Andere Nährstoffe

Abgesehen von Natrium ist Diet Coke keine signifikante Quelle für Vitamine oder Mineralien, die der Körper benötigt. Es ist auch frei von Fett, Ballaststoffen, Cholesterin und Zucker.