So erfahren Sie, ob Sie Wasser behalten

Wassereinlagerungen treten auf, wenn der Körper überschüssige Flüssigkeit in den Geweben speichert. Bei einigen Frauen kann es in den Tagen oder Wochen vor Beginn des Menstruationszyklus zu einer leichten Wassereinlagerung kommen. Schwerwiegendere Formen von Wassereinlagerungen oder Ödemen treten auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, überschüssige Flüssigkeiten durch Urin zu entfernen, oder wenn das Lymphsystem nicht mehr ordnungsgemäß funktioniert. Stark fettleibige Menschen können auch Ödeme an den Extremitäten als Folge des Übergewichts erleben.

Sihouetted Frau Trinkwasser aus einer Sportflasche. (Bild: kieferpix / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Messen Sie Ihre Taille am kleinsten Teil - in der Regel am oder kurz oberhalb des Nabels. Wenn Sie eine Frau sind und für Ihre Periode fällig sind, kann Ihre Taille anschwellen. Die Schwellung kann einige Tage bis einige Wochen vor Ihrer Periode auftreten und etwa einen Tag nach Beginn der Periode verschwinden, so die Mayo-Klinik.

Schritt 2

Drücken Sie Ihren Daumen in Ihren Unterarm und entfernen Sie Ihre Hand. Wenn Sie ein Ödem haben, hinterlässt Ihr Daumen einige Sekunden nach dem Entfernen der Hand einen Eindruck oder eine Beule in der Haut.

Schritt 3

Achten Sie auf geschwollenes oder geschwollenes Gesicht, Hände und / oder Füße, wie das National Cancer Institute anweist. Die Haut kann glänzend aussehen und sich gestreckt oder aufgebläht fühlen, wenn Sie Wasser halten.

Spitze

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Atemnot, unregelmäßigen Herzschlag oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen verspüren.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie plötzlich an Gewicht zunehmen. Vermeiden Sie den Verzehr von natriumreichen Lebensmitteln, die Wassereinlagerungen verursachen können. Wenn Sie häufige Wassereinlagerungen haben, die über die monatlichen hormonellen Veränderungen hinausgehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Erhöhen Sie Ihre Füße, um den Blut- und Lymphfluss zu fördern und Schwellungen zu lindern, und nehmen Sie häufige Schnäbel, wenn Sie viel stehen oder sitzen.