Wie Apfelessig zu mischen, um Blähungen zu reduzieren
Obwohl nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass sie Gas, Blähungen und Sodbrennen reduzieren, haben Anekdoten viele ganzheitliche Heilpraktiker dazu veranlasst, Apfelessig zur Behandlung von Verdauungsstörungen zu empfehlen. Trinken Sie vor dem Essen ein Glas Essig zum Trinken und Aufblasen. Bei Sodbrennen sollten Sie es trinken, sobald Sie Symptome verspüren. Der Essig hilft bei Blähungen, da der Kick die Verdauung einleitet, sodass der Magen Ihre Mahlzeit besser verwalten kann.
Lindern Sie die Beschwerden von Gas und Völlegefühl mit einer einfachen Mischung. (Bild: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Schritt 1
Messen Sie 1 Esslöffel Apfelessig.
Schritt 2
Gießen Sie den Essig in den Boden Ihres Glases.
Schritt 3
Top mit 8 bis 16 Unzen kaltem Wasser. Rühren Sie sich um zu mischen, damit Sie keinen starken Essiggeschmack am Boden haben. Wie viel Wasser Sie verwenden, hängt von Ihrem Geschmack ab - ein starker Essiggeschmack kann für manche Menschen abschreckend wirken.
Dinge, die du brauchen wirst
Apfelessig
8 bis 16 Unzen Wasser mit Raumtemperatur
Glas
Spitze
Wenn Sie den Geschmack von Essig nicht ertragen können, erhitzen Sie das Wasser und rühren Sie den Honig mit Apfelessig dazu, damit er besser schmeckt.
Sie können die Verdauung auch erleichtern, indem Sie den ganzen Tag über Apfelessig und Wasser trinken. Mischen Sie 2 bis 5 Esslöffel Essig in einer Wasserflasche mit 16 Unzen Wasser und nehmen Sie den ganzen Tag kleine Schlucke.
Für die beste Qualität des Essigs zum Trinken wählen Sie biologischen, ungefilterten, unverarbeiteten Essig. Diese Arten können wolkig oder trüb erscheinen, dies ist jedoch ein Zeichen dafür, dass der Essig nicht übermäßig verarbeitet wurde.
Warnung
Langfristiger chronischer Konsum von Apfelessig kann den Kaliumspiegel negativ beeinflussen und die gesunde Knochendichte beeinträchtigen.
Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes oder Herzkrankheiten einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie regelmäßig Apfelessig-Cocktails zu sich nehmen. Der Essig könnte mit Medikamenten interagieren.
