So minimieren Sie Falten in Ihren 30ern

Obwohl das Altern in der Regel erst zu Beginn der 40er Jahre sichtbar wird, können in den 30er Jahren aufgrund genetischer oder umweltbedingter Faktoren Falten auftreten. Nach Angaben der American Academy of Dermatology gibt es zwei Arten der Hautalterung - intrinsisch und extrinsisch. Intrinsisches Altern ist die genetische Veranlagung Ihrer Haut und extrinsisches Altern hängt mit der Umgebung, der Sonneneinstrahlung und anderen Variablen zusammen. Zwar gibt es wenig, was Sie tun können, um die Zeit zurückzudrehen, aber Sie können mit der richtigen Hautpflege möglicherweise vorzeitiges extrinsisches Altern verhindern oder verlangsamen.

Sie können das extrinsische Altern bekämpfen, das in Ihren 30ern Falten verursachen kann. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Schritt 1

Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung. (Bild: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden. Möglicherweise wissen Sie bereits, dass die Bestrahlung mit ultravioletten Strahlen zur vorzeitigen Alterung beitragen kann. Laut Dermatologe Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, sind viele der frühesten sichtbaren Zeichen des Alterns wie Falten, braune oder rote Flecken und stumpfe Haut nicht auf das Altern zurückzuführen, sondern auf Sonneneinstrahlung oder andere Faktoren des Lebensstils. Tanzi empfiehlt, dass Sie Ihre Haut mit Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 vor der Sonne schützen.

Schritt 2

(Bild: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images)

Suchen Sie nach hochwertigen Hautcremes. Tanzi sagt, es sei wichtig, die zahllosen "Anti-Aging" -Pflegeprodukte auf dem Markt durchzusehen und auf Qualität zu setzen. Nach Ansicht von Tanzi gelten Retinoidprodukte mit verschreibungspflichtiger Stärke wie Tretinoin und Tazaroten als hochwirksame Antifaltenmittel. Die potenziellen Rötungen und Irritationen, die durch diese Produkte verursacht werden, sind jedoch möglicherweise nicht für alle Hauttypen geeignet.

Schritt 3

Untersuchen Sie die Behandlungsmöglichkeiten. Die American Academy of Dermatology berichtet, dass Sie, wenn Sie stärkere Maßnahmen ergreifen möchten, um die Faltenbildung in Ihren 30ern zu korrigieren, medizinische Verfahren untersuchen können, mit denen dieses Ergebnis erzielt werden kann. Derzeit bieten viele Dermatologen Verfahren wie Dermalfüller, Botulinumtoxin, Mikrodermabrasion, chemische Peelings und mehr an. Viele dieser Verfahren erfordern minimale Ausfallzeiten und können Ihre Haut vorübergehend revitalisieren. Sie können auch mit einem Dermatologen über verschreibungspflichtige Hautcremes sprechen.

Schritt 4

Halten Sie ein gutes Hautpflege-Regime aufrecht. (Bild: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)

Implementieren Sie ein Hautpflegeprogramm. Morgens und abends auf eine dünne Schicht eines Serums oder einer gezielten Creme auftragen, um die Haut zu revitalisieren und Falten zu reduzieren. Um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Mattheit zu behandeln, schälen Sie die Haut vor dem Zubettgehen mit einer befeuchteten Hautbürste oder einem feuchten Waschlappen ab.

Spitze

Tragen Sie Hüte oder andere Schutzkleidung, um die Haut abzudecken.

Dermatologe Rosemarie Ingleton sagt auf der Today Show-Website, dass Antioxidantien Falten bekämpfen können, die durch äußere Einflüsse wie Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung verursacht werden. Ingleton empfiehlt Antioxidantien wie Idebenon, Coenzym Q10, Vitamine C und E.

Warnung

Machen Sie keine "Gesichtsübungen". Die American Academy of Dermatology betont, dass die Ausübung Ihres Gesichts zur Vorbeugung gegen Alterung im Allgemeinen den gegenteiligen Effekt hat. Wenn Sie wiederholt bestimmte Gesichtsausdrücke machen, können Sie feine Linien und Falten einladen.