Wie man mit Kamillenblüten Tee macht

Kamillentee ist ein jahrhundertealtes pflanzliches Heilmittel, das zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen verwendet wird, darunter Darmbeschwerden, Magenbeschwerden, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Geschwüre im Mund und Hautreizungen. Laut der Nationalbibliothek für Komplementärmedizin und Alternativmedizin sind wissenschaftliche Studien zu den Vorteilen von Kamillentee begrenzt, so dass die Wirksamkeit von Kamillentee nicht wissenschaftlich belegt ist. Frühe klinische Studien der Universität Toyama in Japan fanden Hinweise darauf, dass das Trinken von Kamillentee Diabetes-Komplikationen reduzieren kann. Weitere wissenschaftliche Studien müssen durchgeführt werden, bevor eine Verbindung zu Diabetes und Kamillentee hergestellt werden kann. Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen ist Kamillentee mild gewürzt und wird von vielen als angenehm geschmeckt.

Kamillenblumenwachsen auf einem Gebiet. (Bild: Leszek Kobusinski / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Kochen Sie 8 Unzen Wasser für jede Tasse Tee, die Sie machen möchten.

Schritt 2

Messen Sie 2 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten oder 4 Esslöffel frische Kamillenblüten für jeweils 8 Unzen Wasser, das Sie gekocht haben. Wenn Sie die Blumen messen, egal ob getrocknet oder frisch, packen Sie den Messlöffel fest. Verringern oder erhöhen Sie das Verhältnis von Kamillenblüten zu Wasser für einen schwächeren oder stärkeren Tee.

Schritt 3

Entfernen Sie den Wassertopf von der Hitze, sobald das Wasser schnell zu sieden beginnt. Gießen Sie das Wasser in eine Teekanne und legen Sie die Kamillenblüten in das Wasser. Setzen Sie einen Deckel auf den Topf und lassen Sie die Kamillenblüten fünf Minuten im Wasser ziehen. Sie können die Einweichzeit für einen schwächeren oder stärkeren Tee verkürzen oder verlängern.

Schritt 4

Legen Sie ein kleines Sieb auf eine Tasse.

Schritt 5

Gießen Sie den Kamillentee durch das Sieb in die Tasse. Das Sieb fängt die Kamillenblüten ein, lässt aber den Tee durch.

Dinge, die du brauchen wirst

• Kochtopf

• Messbecher

• Messlöffel

• Getrocknete oder frische Kamillenblüten

• Kleines Sieb

• Trinkglas

Spitze

Trinken Sie die Kamille, um eine Magenverstimmung zu beruhigen, Angstzustände zu lindern, den Schlaf zu fördern oder einfach nur den milden Geschmack des Tees zu genießen. Sie können den Tee so trinken, wie er ist, oder ihn mit etwas Honig leicht süßen.

Tragen Sie ungesüßten Kamillentee direkt auf Ihre Haut auf, um Hautirritationen zu lindern, nachdem der Tee abgekühlt ist.

Gießen Sie gekühlten und ungesüßten Kamillentee nach dem Shampoonieren über Ihr Haar, um goldene Akzente in Ihrem Haar hervorzuheben.

Einen Schluck gekühlten, ungesüßten Kamillentee einnehmen, um Geschwüre im Mund zu lindern.

Bewahren Sie unbenutzten Kamillentee in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank auf. Der Tee bleibt eine Woche lang gut im Kühlschrank.

Warnung

Eine allergische Reaktion auf Kamillentee ist möglich, aber selten. Menschen, die gegen Gänseblümchen, Ragweed oder Chrysanthemen allergisch sind, haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Allergie gegen Kamille. Allergische Reaktionssymptome sind Hautausschläge, Nesselsucht und Atemnot. Wenn Atemnot auftritt, rufen Sie die Notrufnummer an oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme.