Wie man Mononatriumglutamat aus dem Körper spült

Mononatriumglutamat wird häufig verwendet, um Lebensmittel zu konservieren und den Geschmack zu verbessern. MSG ist häufig in einer Vielzahl von Lebensmitteln zu finden, z. B. in Restaurants, Dosen-Suppen und verarbeitetem Fleisch. Bei manchen Menschen treten nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit MSG negative Nebenwirkungen auf. Zu den am häufigsten berichteten Nebenwirkungen des MSG-Verbrauchs gehören Kopfschmerzen, Flushing und Schwellungen der Hände und Füße gemäß "Ernährung: Konzepte und Kontroversen". Das Ausspülen des MSG aus Ihrem Körper ist der schnellste Weg zur Linderung dieser Symptome.

Mononatriumglutimat in einer hölzernen Schaufel. (Bild: PicturePartners / iStock / Getty Images)

Obwohl es unangenehm ist, lassen MSG-induzierte Symptome im Allgemeinen schnell nach und es ist kein schwerwiegender Zustand. Sie sollten jedoch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome länger als 48 Stunden anhalten, da Ihre Symptome ein Anzeichen für einen kritischen medizinischen Zustand sein könnten, der nicht mit Ihrem MSG-Verbrauch zusammenhängt.

Schritt 1

Trinken Sie in Unzen mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichtes im Laufe des Tages in Pfund Wasser. Zum Beispiel, wenn Sie 200 Pfund wiegen. Sie sollten mindestens 100 Unzen trinken. den ganzen Tag über Wasser. Wenn Sie Ihren Wasserverbrauch erhöhen, werden Ihre Nieren dazu angeregt, das MSG zu verarbeiten und aus Ihrem Körper zu spülen.

Schritt 2

Begrenzen Sie die Natriumzufuhr so ​​weit wie möglich, bis Ihre Symptome verschwinden. Natrium fördert die Wasserrückhaltung, wodurch verhindert wird, dass der MSG schnell und effizient aus Ihrem Körper gespült wird. Gefrorene Abendessen, verarbeitetes Fleisch, salzige Snacks und Dressings sind Beispiele für Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt, die während dieser Zeit vermieden werden müssen.

Schritt 3

Trinken Sie nichts außer Wasser, bis sich Ihre Symptome von selbst lösen. Bei der Entfernung von MSG aus Ihrem Körper ist Wasser wirksamer als bei jedem anderen Getränk. Darüber hinaus enthalten viele andere Getränke Natrium, einschließlich Erfrischungsgetränke, Sportgetränke und Gemüsesäfte.