So berechnen Sie die tägliche Flüssigkeitsaufnahme für Kinder
Sich allein auf den Durst Ihres Kindes zu verlassen, kann ihn nicht hydratisiert halten. Es ist wichtig, dass Kinder tagsüber ausreichend Flüssigkeit trinken, um eine Dehydrierung zu verhindern. Laut dem Institute of Medicine benötigen die meisten Kinder zwischen 1 und 3 Jahren mindestens 35 Unzen Flüssigkeit pro Tag, Kinder zwischen 4 und 8 Jahren mindestens 46 Unzen pro Tag, Jungen zwischen 9 und 13 Jahren mindestens 65 Unzen pro Tag und Mädchen Alter 9 bis 13 benötigen mindestens 57 Unzen pro Tag. Die Berechnung des individuellen Flüssigkeitsbedarfs basierend auf dem Gewicht liefert jedoch einen genaueren Indikator für den Flüssigkeitsbedarf.
Der Flüssigkeitsbedarf variiert je nach Gewicht Ihres Kindes. (Bild: Andi Berger / iStock / Getty Images)Schritt 1
Wiegen Sie Ihr Kind auf einer Waage. Sie benötigen dies zur Berechnung des Flüssigkeitsbedarfs.
Schritt 2
Multiplizieren Sie das Gewicht in Pfund mit 1,52, um die pro Tag benötigte Unze Flüssigkeit zu erhalten. Dies gilt für Kinder mit einem Gewicht von 2,2 bis 22 Pfund gemäß der Holliday-Segar-Flüssigkeitsanforderungsgleichung, die auf der Olin College-Website veröffentlicht ist. Wenn Ihr Kind beispielsweise 12 Pfund wiegt, benötigen Sie mindestens 18 Unzen Flüssigkeit pro Tag. Wenn Ihr Kind mehr als 22 Pfund wiegt, verwenden Sie die Berechnungen in Schritt 3 oder 4 entsprechend.
Schritt 3
Ziehen Sie für Kinder mit einem Gewicht von 23 bis 44 Pfund 22 vom Gewicht Ihres Kindes in Pfund ab. Multiplizieren Sie Ihr Ergebnis mit 0,76. Fügen Sie jetzt 34 hinzu, um die Mindestmenge an pro Tag benötigter Flüssigkeit zu erhalten. Zum Beispiel benötigt ein 30-Pfund-Kind täglich mindestens 40 Unzen Flüssigkeit.
Schritt 4
Ziehen Sie für Kinder mit einem Gewicht von mehr als 44 Pfund 44 vom Gewicht Ihres Kindes in Pfund ab. Multiplizieren Sie Ihr Ergebnis mit 0,3. Fügen Sie jetzt 51 hinzu, um das Minimum an Unzen Flüssigkeit pro Tag zu erhalten. Zum Beispiel benötigt ein 50-Pfund-Kind täglich mindestens 53 Unzen Flüssigkeit.
Dinge, die du brauchen wirst
Papier
Schreibgerät
Taschenrechner
Rahmen
Spitze
Das Angebot von und die Förderung von normalem Wasser, Milch und naturbelassenen Fruchtsäften ohne Zuckerzusatz während des ganzen Tages erhöht die Flüssigkeitszufuhr. Wenn Ihr Kind dehydriert ist, schlägt KidsHealth.org vor, ein Elektrolytgetränk für Kinder bereitzustellen. Sie können auch Kokoswasser verwenden, ein rein natürliches Elektrolytgetränk.
Warnung
Der Flüssigkeitsbedarf eines Kindes steigt, wenn es krank ist, Fieber hat, sich erbrochen hat, Durchfall hat oder stark schwitzt. Wenn sich der Zustand Ihres Kindes verschlechtert oder nicht verbessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder bringen Sie ihn in eine Notaufnahme.
