Wie viele Kalorien in einem Honigbrötchen?

Honigbrötchen werden aus mit Hefe gegartem Teig hergestellt und zu einer Rolle gerollt. Sie werden frittiert und anschließend mit einer Schicht aus zuckerigem weißem Zuckerguss überzogen. Honigbrötchen enthalten viel Kalorien und enthalten sowohl Kohlenhydrate als auch Fett.

Drei Honigbrötchen auf einer Platte. (Bild: BWFolsom / iStock / Getty Images)

Komponenten

Die US-Landwirtschaftsministerium-Datenbank für Nährstoffe zeigt an, dass ein großes Honigbrötchen, etwa 4,5 x 3,5 Zoll, 78 g wiegt. Kohlenhydrate machen 40 g aus, während Fette 15 g beitragen und Proteine ​​5 g. Der Rest besteht aus unverdaulichen Stoffen, anderen Nährstoffen und Wasser.

Kalorienwert

Das USDA zeigt auch, dass 311 Kalorien in einem großen Honigbrötchen enthalten sind. Davon liefern Kohlenhydrate 158 Kalorien, Fette liefern 134 Kalorien und Proteine ​​tragen 19 Kalorien bei.

Kalorienzufuhr insgesamt

Ein großes Honigbrötchen kann als etwa 16 Prozent der Kalorienaufnahme dienen, die ein Durchschnittsmensch täglich benötigt. Dieser Prozentsatz basiert auf einer täglichen Diät von 2.000 Kalorien.

Nährstoffe

Mehrere Vitamine, darunter Folsäure, Thiamin, Niacin und Vitamin K, sind in einem großen Honigbrötchen erhältlich. Die gleiche Portion enthält auch Mineralstoffe aus der Nahrung, darunter Eisen, Selen, Mangan und Phosphor.