Wie viele Kalorien gibt es in der Türkei?

Wenn Sie Kalorien zählen und trotzdem nach einem leckeren Mittagsleck suchen, könnte das Putenbrust-Mittagsfleisch der richtige Weg sein. Sie können dieses Mittagsfleisch in Sandwiches genießen oder kreativ werden und Putenbrust-Rollups mit fettarmem Käse, Blattgemüse und Senf herstellen. Putenbrust ist ein schmackhaftes, vielseitiges und eiweißreiches Mittagessenfleisch, das Ihre ganze Familie sicher zufrieden stellen wird.

Ein Putenbrustsandwich mit Tomate und Salat. (Bild: Barbara Helgason / iStock / Getty Images)

Kalorienabbau

Fünfundsechzig Prozent der Kalorien in der Putenbrust stammen von Eiweiß. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Eine 21-Gramm-Scheibe Putenbrust-Mittagsfleisch enthält 22 Kalorien. Von diesen Kalorien stammen 14.32 aus Eiweiß. Dies bedeutet, dass etwa 65 Prozent der Kalorien in einer Scheibe des Mittagsfleischs aus Eiweiß bestehen. Sechzehn Prozent der Kalorien stammen aus Kohlenhydraten, die 3,52 Kalorien pro Scheibe beisteuern. Fett trägt 3,15 Kalorien zu jeder Scheibe bei und macht etwa 14 Prozent des gesamten Kaloriengehalts aus.