Wie lange kann der durchschnittliche Mensch ohne Wasser auskommen?

Wasser ist die größte Einzelkomponente des menschlichen Körpers, einschließlich Ihres Gehirns, und es ist lebensnotwendig. Im Allgemeinen können Menschen nur etwa eine Woche ohne Wasser überleben. Es hängt jedoch viel von den Wetterbedingungen, Ihrem Körperfettanteil und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. In heißen Klimazonen zu sein, fettleibig oder krank zu sein, kann die Zeit reduzieren, die Sie ohne Wasser überleben können.

Fügen Sie einige Orangen- oder Zitronenschnitze zu Ihrem Wasser hinzu, um es zu fichten. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Länge der Zeit

Menschen können ohne Wasser nicht überleben. Da Ihr Körper es nicht speichern kann, müssen Sie die Flüssigkeit, die Sie täglich verlieren, ersetzen. Sie benötigen Wasser und andere Flüssigkeiten, um Funktionen wie Ausscheidung von Abfallstoffen und Verdunstung aus Lunge und Haut zu unterstützen. Der US Geological Survey schätzt, dass der durchschnittliche Mensch nur eine Woche ohne Wasser überleben kann. Die genauen Empfehlungen, wie viel Wasser Sie benötigen, basieren jedoch auf einer Reihe anderer Bedingungen.

Klima

Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Höhe sind einige Faktoren, die dazu beitragen können, wie lange Sie ohne Wasser überleben können. Heiße und feuchte Bedingungen können zum Beispiel dazu führen, dass Sie mehr schwitzen, was zu Flüssigkeitsverlust führt, sodass Sie zusätzliche Flüssigkeiten zu sich nehmen müssen, damit Ihr Körper optimal funktioniert. Darüber hinaus führt eine Höhe von mehr als 8.200 Fuß oft zu häufigerem Wasserlassen und schnellerem Atmen, wodurch Ihr Körperwasser mehr verbraucht wird.

Alter, Körperfett und Geschlecht

Wie lange Sie ohne Wasser überleben können, hängt auch davon ab, wie viel Wasser Sie insgesamt haben. Das gesamte Körperwasser variiert je nach Alter, Geschlecht und Körperfett. Männer bestehen zu rund 60 Prozent aus Wasser und zu etwa 55 Prozent aus Frauen. Babys Körper bestehen zu etwa 78 Prozent aus Wasser. Je höher Ihr Körperfett ist, desto geringer ist der Flüssigkeitsanteil. Je weniger Körperwasser Sie haben, desto weniger Zeit können Sie ohne Wasser überleben.

Allgemeiner Gesundheitsstatus

Krankheiten wie Fieber, Durchfall und Erbrechen können dazu führen, dass Sie zusätzliche Flüssigkeiten verlieren. Darüber hinaus kann die Einnahme bestimmter Medikamente - insbesondere Diuretika - den Flüssigkeitsverlust verstärken. Krank zu sein, kann die Zeit einschränken, in der Ihr Körper richtig funktionieren kann, ohne verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. Auf der anderen Seite, wenn Sie viel körperliche Aktivität oder Bewegung ausüben, selbst wenn Sie aufgrund von Hunger über weite Strecken gehen, kann dies die Wassermenge erhöhen, die Sie zum Überleben benötigen.

Empfehlungen zur Wasseraufnahme

Das Institute of Medicine gibt an, dass die meisten erwachsenen Männer täglich etwa 3,7 Liter und Frauen 2,7 Liter benötigen. Wasser ist am besten, aber Sie können einige Ihrer Wasserzufuhrbedürfnisse durch andere Arten von Flüssigkeiten sowie durch Lebensmittel mit hohem Feuchtigkeitsgehalt erfüllen. Kleinkinder bis zum Alter von 3 Jahren benötigen täglich etwa 1,3 Liter, und zwischen 4 und 8 Jahren gelten etwa 1,7 Liter als ausreichende Zufuhr. Jungen zwischen 9 und 18 Jahren brauchen täglich zwischen 2,4 und 3,3 Liter. Mädchen in diesem Alter brauchen zwischen 2,1 und 2,3 Liter. Schwangere und stillende Mütter benötigen 3 bzw. 3,8 Liter.