Wie wirkt sich Koffein auf den Östrogenspiegel aus?

Ihre morgendliche Tasse Kaffee mag ein angenehmes Ritual sein, aber die Auswirkungen des Koffeins in Ihrem Kaffee werden Ihnen möglicherweise nicht auffallen. Wie alle Drogen hat Koffein eine Vielzahl von Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Östrogen, das bekannteste weibliche Sexualhormon, ist von Koffein betroffen.

Koffein

Koffein kommt natürlicherweise in Blättern, Samen und Früchten von mehr als 60 Pflanzen vor, darunter Tee-, Kaffee- und Kolapflanzen. Es wird auch synthetisch hergestellt. Koffein, ein zentralnervöses Stimulans, wird schnell vom Gehirn aufgenommen und viele Stunden später im Urin ausgeschieden. Übliche Nahrungsquellen für Koffein sind Kaffee, Tee, Schokolade und die meisten Colas sowie einige Medikamente. Zu viel Koffein kann Symptome von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und eine schnelle Herzfrequenz verursachen.

Östrogen

Östrogen ist das Hormon, das die Bildung des weiblichen Fortpflanzungssystems steuert. Die sekundären Geschlechtsmerkmale, die während der Pubertät auftreten, wie z. B. größere Brustgröße und genitales Haar, sind auf erhöhte Östrogenspiegel im weiblichen Körper zurückzuführen. Während des Menstruationszyklus steigt das Östrogen an und stimuliert die Reifung der Eier. Wenn keine Schwangerschaft stattfindet, nehmen die Östrogenspiegel während der Lutealphase - den letzten zwei Wochen des Menstruationszyklus - rasch ab. Östrogen nimmt in den Wechseljahren ab, aber die Produktion hört nie ganz auf.

Koffein und Östrogen

Eine Studie in der Oktober-Ausgabe von "Fertility and Sterility" ergab, dass täglich mehr als eine Tasse Kaffee Östrogen bei Frauen zwischen 36 und 45 Jahren in der ersten Phase des Menstruationszyklus erhöhte. In einer Studie, die in der Juni-Ausgabe von "Cancer" veröffentlicht wurde, verringerte die Koffeinaufnahme Estradiol, eine der Formen von Östrogen, während der Lutealphase des Menstruationszyklus. Sowohl koffeinierter Kaffee als auch koffeinierter Tee hatten diesen Effekt. Die Forscher glaubten, dass Koffein Aromatase hemmen könnte, ein Schlüsselenzym bei der Östrogenproduktion im Körper.

Fachberatung

Laut Dr. Michael Lam, einem Spezialisten für Präventivmedizin und Anti-Aging-Medizin, wirkt sich eine höhere Koffeinaufnahme stärker auf den Östrogenspiegel aus. Lam merkt an, dass Studien zum Kaffeekonsum und Östrogen gezeigt haben, dass Frauen, die vier bis fünf Tassen Kaffee pro Tag trinken (etwa 500 mg Koffein), zu Beginn des Menstruationszyklus fast 70 Prozent mehr Östrogen hatten als Frauen, die weniger als ein einziges trinken eine Tasse Kaffee pro Tag. Lam empfiehlt Frauen, die Kaffeezufuhr auf eine oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken.

Weitere Überlegungen

Untersuchungen zeigen, dass Koffein in verschiedenen Stadien des Menstruationszyklus unterschiedliche Wirkungen auf das Östrogen hat. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Koffein und Östrogen haben, wenden Sie sich an einen Arzt.