Wie wirkt sich Koffein auf Ihr Verdauungssystem aus?

Koffein ist ein Stimulans und kommt in Kaffee, Tee, Kakao, Soda und einigen Medikamenten vor. Es erhöht die Wachheit, beschleunigt den Stoffwechsel und verbessert die Stimmung. Koffein erreicht innerhalb einer Stunde nach dem Verzehr seinen Höchststand in Ihrem Körper und kann bis zu sechs Stunden auf Höchststand bleiben. Achtzig Prozent der Erwachsenen konsumieren laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) täglich Kaffee..

Erhöhte Peristaltik

Koffein wirkt als Abführmittel und erhöht die Peristaltik. Peristaltik sind Muskelkontraktionen, die Nahrung durch das Verdauungssystem befördern. Die Effekte können sehr bald nach dem Trinken einer Tasse Kaffee beginnen. Aus diesem Grund trinken manche Menschen morgens Kaffee, um die Darmregulierung zu unterstützen.

Verdauungsstörungen

Koffein erhöht die Produktion von Stresshormonen. Stresshormone - Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin - bewirken, dass Ihr Herz schneller schlägt und Ihnen Energie schenkt. Die Blutversorgung des Darms wird verringert. Infolgedessen kann die Verdauung verlangsamt werden.

Magensekretion

Koffein ist sauer. Es erhöht den Säuregehalt und die Menge an Magensekret. Dadurch kann es zu einer Reizung der Darmschleimhaut kommen. Dies kann zu Magenverstimmung führen. Übermäßige Mengen an Koffein können Geschwüre und Gastritis verursachen. Koffein kann die Symptome verschlimmern, wenn Sie an gastrointestinalen Problemen wie dem Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn leiden.

Erhöhte Diurese

Koffein wirkt als Diuretikum. Der Blutfluss zu den Nieren wird erhöht, was zu einer erhöhten Urinproduktion führt. Erhöhter Urin kann zu Dehydratation führen, was wiederum zur Verstopfung beitragen kann. Trinken Sie viel Wasser, kann jedoch die Gefahr der Austrocknung verringert werden.

Überlegungen

Eine moderate Aufnahme von Koffein bei einer ansonsten gesunden Person gilt als sicher. Laut der FDA können Sie 100 bis 200 mg Koffein oder ein bis zwei Tassen Kaffee pro Tag sicher trinken. Sie können süchtig sein, wenn Sie nur eine Tasse Kaffee pro Tag zu sich nehmen. Der Rücktritt kann schwierig sein. Zu den Symptomen zählen Kopfschmerzen, Müdigkeit, verminderte Wachsamkeit, Benommenheit, Angstzustände, Nervosität und Konzentrationsstörungen. Koffein sollte vermieden werden, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Störungen des Magen-Darm-Systems haben. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Koffein konsumieren.