Halle Berry Drinks VIER koffeinhaltige Getränke pro Training

Koffein ist nicht nur ein frühmorgendlicher Weckruf für Halle Berry, es ist auch ihr Lieblingsgetränk, wenn sie trainiert. Der Star arbeitet hart daran, ihren jugendlichen und gesunden Körper zu erhalten, und teilt regelmäßig ihre Diät- und Bewegungstipps mit ihren Fans in den sozialen Medien.

Halle Berry sagt, Koffeinwasser gibt ihrem Training einen zusätzlichen Schub. (Bild: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Aber ihr neuestes Geständnis hat den Schlag voll. Berry überraschte ihre 4,7 Millionen Instagram-Anhänger, indem sie in einer ihrer # PHITTalks-Geschichten eingestand, dass sie während ihres Trainings bis zu vier koffeinhaltige Getränke zu sich nahm!

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Ein Beitrag von Halle Berry (@halleberry) am 18. Februar 2019 um 18:35 PST geteilt

"Was ich jeden Tag plane, wenn ich trainiere, ist dieser Hinweis Wasser mit einem Tritt", sagte Berry, der eine Flasche Apfel-Birnen-Geschmack zeigte. "Sie brauchen Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und Hint hat Koffein, aber es ist ein natürliches Koffein", sagte sie. "Und ich trinke drei bis vier davon bei jedem Training."

Koffeinwasser ist genau das, was es sich anhört - Wasser mit Koffein. Die Lieblingssorte von Berry beschreibt sich selbst als "großartige Kaffee-Alternative ohne Zucker oder Diät-Süßungsmittel". Hinweis Koffeinwasser enthält jedoch weniger Koffein und mehr H20 als ein normaler Becher Joe. (Es enthält 60 Milligramm pro 16 Flüssigunzen, während eine Tasse Kaffee mit acht Unzen 95 Milligramm Koffein enthält.)

Da Berry drei bis vier der flachen oder kohlensäurehaltigen Getränke in einem Training trinkt, beträgt ihre Gesamtsumme für Koffein mindestens 240 Milligramm (immer noch weniger als das empfohlene tägliche Maximum von 400 Milligramm). Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, dass sogar eine einzige Dosis Koffein die Trainingsleistung verbessern, mehr Fett verbrennen und den Fokus erhöhen kann.

Außerdem ist Koffeinwasser eine viel gesündere Alternative zu mit Zucker gefüllten Energy-Drinks und Limonaden, für die die Schauspielerin ein Verlangen hat. "Ich habe einen Sodazahn", sagte sie in demselben #PHITTALK. "Ich mag manchmal Cola."

Es ist nicht nur ihr koffeinhaltiges Wasser, das ihr intensives Training fördert. Sie folgt auch der umstrittenen Keto-Diät. Berry schwört auf die sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, nicht nur ihren schlanken Körper zu erhalten, sondern auch ihren Typ-2-Diabetes zu kontrollieren.

"Der Keto-Lifestyle bietet so viele Vorteile, wie Gewichtsabnahme (Mütter, das ist, wie wir unsere Babybäuche loswerden), Appetitkontrolle, mehr Energie und bessere geistige Leistungsfähigkeit", schrieb sie auf Instagram. "Wenn Sie wie ich sind, können Sie möglicherweise Typ-2-Diabetes rückgängig machen, Sie werden eine bessere körperliche Ausdauer, bessere Haut und auch weniger Akne erleben (falls dies ein Problem ist). Und es hilft sogar, Migräne zu kontrollieren!"

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Die Schauspielerin weiß, dass das, was sie isst, eine große Rolle dabei spielt, wie sie mit ihren Trainern Peter Lee Thomas in Schweißsitzungen auftritt. "Ich denke, @peterleethomas kann ich mit Sicherheit sagen, und ich bin auf einer Ernährungsmission", sagte sie während ihres #PHITTalk. Im Fall von Berry bedeutet dies eine Küchenentgiftung, in der alle zuckerhaltigen und allgemein für sie schlechten Dinge unter Verschluss gehalten werden.

"Ich halte sie eingesperrt, damit wir keinen Zugang haben", sagte sie. "Es ist eher eine bewusste Entscheidung, sie herauszuholen." Berry ist jedoch der Meinung, dass Sie sich immer noch in der Lage sein sollten, sich selbst zu gönnen, und sagt, dass sie gelegentlich Kohlenhydrate in ihr Abendessen schleicht und selbst Wein nicht verboten ist. "Moderation ist der Schlüssel", sagte sie.

Es sieht ganz so aus, als hätte sie das richtige Gleichgewicht!

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