Gatorade G2 Vs. Powerade Zero
Gatorade ist eine Marke für Sportgetränke von PepsiCo. Die G2-Sorte von Gatorade enthält weniger Kalorien als reguläre Gatorade. Die Sportgetränke der Marke Powerade werden von Coca-Cola hergestellt und sind der Hauptkonkurrent von Gatorade. Powerade Zero enthält Elektrolyte, aber keine Kalorien.
Junge wählt ein Sportgetränk aus einem Ladenregal aus (Bild: Joe Raedle / Getty Images-News / Getty Images)Vorbereitung
G2 ist im Wesentlichen eine Mischung aus Wasser, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Elektrolyten, die Natrium und Kalium liefern. Powerade Zero verwendet Sucralose als Süßstoff. Bei beiden Getränken werden je nach Bedarf Farb- und Geschmacksstoffe zugesetzt. G2 ist in den Geschmacksrichtungen Blaubeer-Granatapfel, Fruchtpunsch, Traube, Zitronenlimette, Orange und Erdbeer-Kiwi erhältlich. Zu den Powerade Zero-Sorten gehören Erdbeer-, gemischte Beeren-, Trauben-, Orangen- und Zitronenlimetten.
Nährwert-Information
Die Nährwertangaben für Gatorade G2 und Powerade Zero beziehen sich auf 8 Unzen. Portion. Beide Getränke sind in 20 oz erhältlich. Flaschen, also enthält eine Flasche 2 ½ Portionen.
Kalorien
Ein 8 oz. Portion Gatorade G2 hat 28 Kalorien, die alle aus Maissirup mit hohem Fructoseanteil stammen. Dies entspricht 1,4 Prozent des Tageswertes (DV) in einer Diät mit 2.000 Kalorien. Powerade Zero enthält keine Kalorien, da Sucralose ein kalorienfreier Süßstoff ist.
Kohlenhydrate
Eine Portion Gatorade G2 enthält etwa 7 g Kohlenhydrate in Form von einfachem Zucker. Jedes Gramm einfacher Zucker enthält 4 Kalorien. Eine Portion Gatorade G2 enthält also 7 x 4 = 28 Kalorien. Powerade Zero enthält keine Kohlenhydrate und kein Getränk enthält Fette oder Proteine.
Elektrolyte
Eine Portion Gatorade G2 enthält 110 Milligramm (mg) Natrium oder 4,8 Prozent des DV für Natrium. Powerade Zero enthält 100 mg Natrium, das sind 4,3 Prozent des DV. Eine Portion Gatorade G2 enthält auch 30 mg Kalium, während eine Portion Powerade Zero 25 mg Kalium enthält. Diese beiden Werte betragen weniger als 1% der DV für Kalium.
Regelmäßige Sportgetränke
Die regulären Versionen von Gatorade und Powerade ähneln diesen kalorienarmen Sportgetränken, außer dass sie höhere Konzentrationen an Maissirup mit hohem Fructoseanteil enthalten. Ein 8 oz. Gatoradas reguläres Sportgetränk enthält 14 g Zucker und addiert 56 Kalorien. Ein 8 oz. Powerades reguläres Sportgetränk enthält 15 g Zucker und 60 Kalorien.
