Gesundheitliche Vorteile von Fuji Apple

Äpfel sind gängige und preiswerte Lebensmittel, die auch sehr nahrhaft sind. Die Fuji-Apfelsorte ist groß und von blassroter Farbe. Es hält gut und liefert verschiedene Nährstoffe, die für Ihre Gesundheit wichtig sind, wie Vitamin C. Das Hinzufügen eines Fuji-Apfels pro Tag kann Ihren Arzt wirklich abschrecken.

Bioflavonoide

Bioflavonoide kommen in pflanzlichen Lebensmitteln wie Fuji-Äpfeln vor und wirken sich in vielerlei Hinsicht auf Ihre Gesundheit aus. Der Fuji-Apfel hat die höchste Gesamtkonzentration an Bioflavonoiden aller Apfelsorten. Bioflavonoide sind wichtig für die Gesundheit, da sie Sie vor Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs schützen. Sie sind auch wichtig für die Aufrechterhaltung Ihres Gesundheitsniveaus und vorteilhaft für die Kontrolle Ihres Gewichts. Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln wie Fujis kann das Lungenkrebsrisiko erheblich senken - um bis zu 50 Prozent, laut dem Buch "The Fat Flush Foods".

Ballaststoff

Äpfel sind eine bemerkenswerte Quelle für Ballaststoffe, und der Fuji-Apfel liefert zwischen 4 und 5 Gramm Ballaststoffe. Die Mehrheit der Ballaststoffe eines Fuji-Apfels liegt in der Haut. Wenn Sie also einen Apfel mit der Schale essen, haben Sie den größten Nutzen. Ihr Körper benötigt ausreichend Ballaststoffe, damit Ihr Darm die Nahrung richtig verdaut und Ihr Herz gesund bleibt. Eine ausreichende Menge an Ballaststoffen kann auch das Risiko von Krebs und Diabetes verringern.

Vitamin C

Vitamin C gilt als unentbehrlich für die Aufrechterhaltung der Gesundheit sowie zur Vorbeugung von Erkältungen. Ein Fuji-Apfel enthält eine gute Menge an Vitamin C, was für die Vorbeugung gegen Diabetes, Krebs und andere Erkrankungen wichtig ist. Vitamin C trägt auch dazu bei, Infektionen vorzubeugen, die zu Krankheiten führen und zur Heilung befördert werden können. Das Vitamin C in Fuji-Äpfeln kann auch die Muskel- und Darmgesundheit fördern.

Quercitin und Pektin

Äpfel sind mit einem verminderten Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko verbunden. Die Schale eines Fuji-Apfels enthält eine Verbindung namens Quercitin, die das Herzinfarktrisiko um etwa 32 Prozent senken kann, stellt "The Fat Flush Foods" fest. Eine andere Verbindung in Fuji-Äpfeln wird Pektin genannt und ist mit Reinigungseigenschaften verbunden. Während grüne Äpfel mehr Pektin enthalten, enthalten Fuji-Äpfel immer noch genug, um Ihrem Körper dabei zu helfen, schädliche Chemikalien und Metalle loszuwerden, und er kann auch reduzieren, wie viel Fett Ihr Körper aufnehmen kann, wodurch Ihr Gewicht kontrolliert wird.