Lebensmittelgruppen, die ein Baby schneller wachsen lassen
Wenn Babys wachsen, ändern sich ihre Ernährungsbedürfnisse, um dieses Wachstum zu unterstützen, und sie beginnen laut Bright Futures Nutrition mehr Nahrungsmittel aus verschiedenen Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen. Dies hilft ihnen, die täglich empfohlenen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu erreichen, die zu normalem Wachstum und normaler Entwicklung beitragen. Blasse Haut, spröde Haare und rissige Lippen deuten darauf hin, dass ein Baby nicht wächst und möglicherweise einen medizinischen Eingriff benötigt. Das Füttern eines Babys aus allen Teilen der Ernährungspyramide ist wichtig für ein optimales Wachstum.
Ein Vater isst mit seinen beiden kleinen Kindern Obst. (Bild: Visuelle Ideen / Nora Pelaez / Mischbilder / Getty-Bilder)Früchte und Gemüse
Das Essen einer Vielzahl von Produkten sorgt dafür, dass ein Baby ausreichend Vitamine und Mineralstoffe erhält. Jarred Babynahrung gibt es in einer großen Auswahl, die es Eltern ermöglicht, ihrem Baby viele verschiedene Früchte und Gemüse zu geben. Dies ist die Lebensmittelgruppe, die Sie verwenden werden, um Ihr Kind mit Feststoffen vertraut zu machen. Hausgemachte Babynahrung ist ein weiterer guter Weg, um ein Baby mit verschiedenen Produkten zu füttern. Zu den Nährstoffen, die reich an Nährstoffen sind, gehören Beeren, Süßkartoffeln, Karotten, Bananen und Avocados. Laut Earth's Best Organic sollten Eltern jeweils ein neues Futter einführen, um auf Allergien zu achten.
Fleisch und Eier
Die Fleisch- und Eiergruppe enthält Optionen, die Protein für das Muskelwachstum und die Muskelentwicklung liefern. Jüngere Babys sollten Fleisch mit Püree konsumieren, während Babys im Alter von etwa 9 Monaten damit beginnen können, gehacktes Eigelb und Fleisch zu essen, sagt KeepKidsHealthy.com. Babys unter 2 Jahren sollten aus allergischen Gründen kein Eiweiß essen. Gute Eiweißquellen für Babys sind Huhn, Fisch, Rindfleisch und Eigelb. Fleischgerichte sind in gestoßener Babynahrung erhältlich, und Sie können sie mit anderen Lebensmitteln für Babys mischen, die den starken Fleischgeschmack nicht mögen.
Molkerei
Die Gruppe der Milchprodukte umfasst Milch, Käse und Joghurt. Milchprodukte sind eine gute Kalziumquelle für den Aufbau starker Knochen und Zähne. Es unterstützt auch die Entwicklung von Herz und Nerven. Babys unter 1 Jahr sollten ihr Kalzium immer noch aus der Muttermilch oder -rezeptur beziehen, können jedoch Würfel aus Käse und Joghurt als Teil einer Mahlzeit oder als Zwischenmahlzeit essen. Nach dem 1. Lebensjahr können Babys laut KeepKidsHealthy.com Kuhmilch trinken.
