Lebensmittel für Lungenfibrose
Lungenfibrose ist eine Erkrankung, die durch allmähliche Vernarbung Ihres Lungengewebes gekennzeichnet ist. Mit der Zeit verdickt sich Ihr Lungengewebe, wodurch es den Organen schwer fällt, den notwendigen Sauerstoff zu ernten. Häufige Symptome einer Lungenfibrose sind Husten, Müdigkeit, Lethargie und Appetitlosigkeit. Neben Medikamenten, Sauerstofftherapie und chirurgischen Eingriffen kann in einigen Fällen eine gesunde Ernährung helfen, Ihre Symptome und mögliche Komplikationen zu bewältigen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.
Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, die Symptome der Lungenfibrose zu behandeln. (Bild: samuiboy / iStock / Getty Images)Nüsse und Samen
Nüsse und Samen sind in Nährstoffen und Kalorien dicht, zwei wichtige Eigenschaften, da Lungenfibrose oft zu ungewolltem Gewichtsverlust führt, so MayoClinic.com. Wenn Ihr Appetit reduziert ist, kann der Verzehr von gesunden, kalorienreichen Lebensmitteln dazu beitragen, die Gewichtszunahme oder die Gewichtserhaltung zu erleichtern. Walnüsse und Leinsamen liefern auch Omega-3-Fettsäuren, essentielle Fette mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die eine positive Gehirnfunktion fördern. Für einen erhöhten Wellness-Nutzen sollten Sie lieber Nüsse und Samen essen als gesättigte Fettsäuren wie Kartoffelchips, Nachos und Pommes Frites.
Früchte und Gemüse
Obst und Gemüse sind die Hauptquellen für Antioxidantien, die den Körper unterstützen, sich zu schützen und sich von Infektionen und Krankheiten zu erholen. Antioxidationsmittel-reiche Lebensmittel könnten die Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit verbessern, so das Medical Center der University of Maryland, ein Zustand, der durch häufigen sauren Reflux und Sodbrennen gekennzeichnet ist und zu Lungenfibrose beitragen oder diese verschlimmern kann. Obst und Gemüse, die besonders reich an Antioxidantien sind, umfassen Beeren, Kirschen, Kiwis, Cantaloupe, Blattgemüse, Broccoli, Rosenkohl, Kohl, Kürbis, Karotten und Paprika.
Vollkorn
Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel liefern Glukose, die primäre Energiequelle Ihres Körpers. Während raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot und Süßigkeiten Glukose liefern, können sie den Blutzucker- und Energiegehalt stören und weniger Nährstoffe und Ballaststoffe enthalten als Vollkornprodukte. Für beste Ergebnisse sollten Sie diese Lebensmittel durch Vollkornoptionen ersetzen, z. B. 100% Vollkornbrot und -cerealien, brauner Reis, Wildreis, ganze Quinoa, Perlgerste, altmodische Haferflocken und luftgepresstes Popcorn. Überprüfen Sie beim Kauf von vorbereiteten Lebensmitteln die Zutatenlisten, um sicherzustellen, dass Vollkornprodukte als Hauptzutaten aufgeführt sind.
Milchprodukte
Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse liefern signifikante Mengen an Protein, Calcium und Vitamin D. Die Pulmonary Fibrosis Association empfiehlt eine Diät mit niedrigem Gehalt an gesättigtem Fett und Cholesterin. Da Vollmilchprodukte einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren enthalten, wählen Sie meistens Magermilch- und fettarme Sorten. Um Kalorien zu Speisen und Getränken hinzuzufügen, bereiten Sie Haferflocken, Smoothies, Kartoffelpüree, Suppen und Eintöpfe mit Milch zu und nicht mit Wasser. Fügen Sie der Mischung Trockenpulver hinzu, um noch mehr Kalorien zu erhalten. Fettarmer Joghurt und Kefir enthalten Probiotika, gesunde Bakterien, die die Verdauungsgesundheit und die Immunfunktion fördern. Probiotika können außergewöhnliche Vorteile bieten, wenn Sie mit GERD oder anderen Verdauungsproblemen kämpfen. Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen oder nicht mögen, konsumieren Sie Soja oder andere Nichtmilchprodukte, um ähnliche Protein-, Kalorien- und Kalziumwerte zu erzielen.
