Folsäure und Geburtenkontrolle
Folsäure, auch Folsäure oder Vitamin B-9 genannt, ist für den Stoffwechsel von Fetten und Eiweiß sowie für die Erhaltung der Gesundheit von Haut, Haar, Augen, Leber und Nervensystem notwendig. Folsäure ist besonders wichtig für Frauen, da ein Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft Geburtsfehler verursachen kann. Als Frau ist es wichtig, gesunde Mengen an Folsäure zu erhalten, auch wenn Sie eine Methode der Geburtenkontrolle anwenden, einschließlich oraler Kontrazeptiva.
Dunkle Blattgemüse sind eine wichtige Nahrungsquelle für Folsäure. (Bild: TanawatPontchour / iStock / Getty Images)Bedeutung
Folsäure ist ein kritischer Nährstoff für Frauen im gebärfähigen Alter. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Säuglinge, die von Müttern mit Folsäuremangel vor der Schwangerschaft und in der frühen Schwangerschaft geboren wurden, können erhebliche Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule haben, einschließlich Spina bifida und Anenzephalie. Selbst wenn Sie orale Kontrazeptiva einnehmen oder andere Verhütungsmethoden anwenden, um eine Schwangerschaft zu verhindern, ist es wichtig zu bedenken, dass keine Verhütungsmethode zu 100 Prozent wirksam ist und die Hälfte aller Schwangerschaften ungeplant sind, so die Centers for Disease Control und Prevention. Folsäure ist auch für Frauen von entscheidender Bedeutung, wenn sie kurz nach Beendigung der oralen Kontrazeptiva schwanger werden. Aus diesem Grund hat die FDA ein Folsäure enthaltendes orales Kontrazeptivum genehmigt.
Interaktion
Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland kann eine langfristige orale Kontrazeption möglicherweise den Folsäure-Spiegel sowie die Fähigkeit des Körpers, Folsäure zu verwenden, herabsetzen. Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise dafür, sagt ein Bericht von 2010 der University of Colorado über Geburtenkontrolle und Ernährung. Dem Bericht zufolge gibt es zwar Fälle von Frauen, die während der Einnahme von Antibabypillen Folsäuremangel entwickelten, aber es scheint, dass viele dieser Frauen einen unzureichenden Folatstatus hatten oder Probleme hatten, dieses Vitamin vor der Einnahme von oralen Kontrazeptiva zu absorbieren. Ein bereits bestehender Folsäuremangel kann jedoch durch orale Kontrazeptiva übertrieben werden. Dies kann sich als besonders gefährlich erweisen, wenn Sie kurz nach dem Ende der Geburtenkontrolle schwanger werden. Vorsicht bei U von C. Es ist daher wichtig, viel Folsäure in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen wenn Sie Antibabypillen einnehmen.
Quellen und Ergänzungen
Folsäure ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Reich an Brot und Müsli, dunkelgrünes Blattgemüse, mageres Fleisch, Eier und Orangensaft sind reich an Folat. Folsäure wird auch von Vollkornprodukten, Limabohnen, Sojabohnen, Lachs, Avocados, Rinderleber, Rüben und Milch geliefert. Wenn Sie die empfohlene Menge von 400 µg Folsäure nicht in Ihrer Diät einnehmen können oder wenn Sie Probleme mit der Absorption von Folsäure haben, wird Ihr Arzt möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, das Folsäure enthält. Ein Folsäurepräparat ist auch eine gute Idee für Frauen, die nach Absetzen der Geburtenkontrolle schwanger werden möchten, da der Bedarf an Folsäure während der Schwangerschaft auf 600 µg ansteigt. Bei den Mengen, die von der RDA bereitgestellt werden, ist Folsäure mit sehr wenigen Nebenwirkungen verbunden, es ist jedoch immer noch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Überlegungen
Neben Antibabypillen kann die Einnahme anderer Medikamente auch die Folataufnahme Ihres Körpers beeinträchtigen und dadurch Ihren Folsäurebedarf erhöhen. Arzneimittel, die den Folsäurespiegel senken, umfassen Antazida, H2-Blocker, Protonenpumpenhemmer, nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel, Gallensäuremaskierungsmittel, Carbamazepin, Sulfasalazin und Triamteren. Folsäure sollte nicht gleichzeitig mit dem Antibiotikum Tetracyclin eingenommen werden, da Folsäure laut UMM die Wirksamkeit von Tetracyclin verringern kann. Laut U of C gibt es einige Hinweise darauf, dass orale Kontrazeptiva auch andere Nährstoffe, einschließlich Vitamin C und Zink, reduzieren können. Antibabypillen können auch einen bereits bestehenden Riboflavin-Mangel verschlimmern. Dennoch sind die RDAs für diese Nährstoffe - ebenso wie die für Folsäure - für Frauen, die orale Kontrazeptiva anwenden, die gleichen wie für Nichtnutzer, stellt der Bericht der University of Colorado fest.
