Fakten zu den gesundheitlichen Vorteilen von Smoothies

Die besten Smoothies sind nährstoffreich und liefern Vitamine und Öle, die für eine gute Ernährung notwendig sind. Fett wird für biologische Funktionen benötigt und von Ihrem Körper zur Energiegewinnung verbrannt. Ein guter Smoothie sollte etwas Fett enthalten. Das einfache Mischen einer Banane mit Eis und Magermilch ist kein guter Smoothie. Es gibt fast kein Fett für den Körper, um die Vitamine zu assimilieren, und der Nährstoffgehalt ist gering. Ein gesunder Smoothie enthält Eigelb, Kokosöl, Sahne oder andere nährstoffreiche Lebensmittel. Smoothies sind eine großartige, einfache Möglichkeit, um die zusätzliche Nahrung zu erhalten, die Sie benötigen.

Porträt eines Mannes, der einen Smoothie in einem Glas mit einem Strohhalm trinkt. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)