Wesentliche Tremors & Diät
Wesentlicher Tremor ist eine nicht lebensbedrohliche Bewegungsstörung, die bestimmte Bereiche des Körpers betreffen kann. Manchmal manifestiert es sich in den Händen; andere Male manifestiert es sich im Rumpf, Kopf, Stimmbändern oder Beinen. Obwohl es unkontrollierbar ist, unterscheidet es sich von der Parkinson-Krankheit (PD), da es sich nicht um eine fortschreitende neurologische Erkrankung handelt. Nach Angaben der NIH kann die Hirnstimulation dazu verwendet werden, dieses Problem unter Kontrolle zu halten, und es wird oft empfohlen, Tremor-Auslöser wie Koffein und andere Stimulanzien aus der Diät zu entfernen.
Identifizierung
Ein wesentlicher Tremor ist, obwohl er bei jüngeren Menschen zu sehen ist, bei älteren Menschen häufig vorherrschender. Manchmal wird es mit Parkinson verwechselt, aber es gibt Dinge, die sich sehr unterscheiden. Es beginnt allmählich, verschlechtert sich mit Bewegung, beginnt oft in Ihren Händen und sie zittern, wenn Sie etwas erreichen wollen. Mit PD haben Sie einen so genannten "ruhenden Tremor", was bedeutet, dass Ihre Hand einen Tremor hat, wenn sie nur auf Ihrem Schoß liegt.
Prävention / Lösung
Um einen essentiellen Tremor zu diagnostizieren, muss der Arzt ihn von einer PD oder anderen Problemen unterscheiden, die zu einem Tremor führen könnten, wie zum Beispiel einem Tumor oder einer Schilddrüsenerkrankung. Einige Möglichkeiten, um den essentiellen Tremor zu kontrollieren, bestehen aus Medikamenten wie Betablockern, Medikamenten gegen Anfälle, Beruhigungsmitteln oder Botox-Injektionen. Obwohl der wesentliche Tremor nicht lebensbedrohlich ist, kann er in sozialer Umgebung oder am Arbeitsplatz peinlich sein.
Die Mittelmeerdiät
Einige der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um sich bei der Kontrolle Ihres Tremors zu helfen, sind Koffein und andere Stimulanzien zu vermeiden, sehr wenig Alkohol zu sich zu nehmen, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und versuchen, genügend Ruhe zu finden. Die Mittelmeerdiät ist eine Art des Essens, bei der frische, unverarbeitete Vollwertkost, Olivenöl, Fisch und Nüsse sowie ein Glas Wein zum Abendessen im Vordergrund stehen. In einer Studie, die durch die National Institutes of Health durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass die Mittelmeerdiät tatsächlich Menschen mit essenziellen Tremor hilft.
Theorien / Spekulation
Die Mittelmeerdiät ist auf diese Weise auf die Ernährungspyramide verteilt: Fleisch und Süßigkeiten oben im kleinsten Dreieck, dann Geflügel, Eier und Joghurt, dann Fisch und Meeresfrüchte, dann in der größten Kategorie Obst, Gemüse, Getreide, Olivenöl , Bohnen, Nüsse, Hülsenfrüchte, Samen, Kräuter und Gewürze. Diese Art von Diät ist nicht nur gut für eine normale, gesunde Person, es wird auch von MayoClinic.com bemerkt, dass sie die Häufigkeit von PD und Alzheimer-Krankheit senken kann. Wenn dies wirklich der Fall ist, wäre es sehr hilfreich für jemanden mit einem gutartigen Tremor.
Konsultieren Sie Ihren Hausarzt
Wie auch immer Sie sich entscheiden, Ihren essentiellen Tremor zu behandeln, sollten Sie ihn zuerst mit Ihrem Hausarzt besprechen. Basierend auf Ihrem Body-Mass-Index, Ihrer Familiengeschichte und Ihrem Lebensstil können Sie und Ihre Bezugsperson einen persönlichen Plan für den Umgang mit dem wesentlichen Tremor entwickeln.
