Dosierung von Soja-Isoflavonen

Bestimmte Chemikalien in Soja, genannt Isoflavone, können eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Das Memorial Sloan Kettering Cancer Center berichtet jedoch über gemischte Ergebnisse in Studien, in denen die Auswirkungen auf verschiedene Bedingungen untersucht wurden. Diese Substanzen haben schwache östrogene Wirkungen, die für die Wechseljahre von Vorteil sein können, wenn sinkende Östrogenspiegel unangenehme Symptome auslösen. Der Konsum von Isoflavonen kann auch das Risiko von Zuständen verringern, die auf eine übermäßige Östrogenproduktion zurückzuführen sind. In diesem Fall binden die Pflanzenöstrogene an Östrogenrezeptorstellen in den Zellen, wodurch verhindert wird, dass überschüssiges Östrogen im Körper anhaftet und seine negativen Auswirkungen ausübt. Andererseits kann sich das Östrogen in Isoflavonen in einigen Fällen als problematisch erweisen, insbesondere wenn es in Ergänzungsform aufgenommen wird. Einige Bedenken bestehen hinsichtlich der Verwendung von isolierten Isoflavonen. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob es angemessen ist, diese für Ihre gesundheitlichen Bedenken zu verwenden.

Es gibt einige Dosierungsrichtlinien für Soja, Sie sollten sich jedoch mit Ihrem Arzt über die für Ihre Bedürfnisse geeignete Dosierung beraten. (Bild: BakiBG / iStock / Getty Images)

Empfohlene Dosierungen

Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland wurden die folgenden täglichen Mengen an Soja-Isoflavonen vorgeschlagen, um verschiedene gesundheitliche Bedenken auszuräumen: hoher Cholesterinspiegel, 50 mg; Gesundheit der Blutgefäße und Senkung des Blutdrucks, 40 mg bis 80 mg; Knochengesundheit, 50 mg; und Hitzewallungen, 40 mg bis 80 mg. Das University of Pittsburgh Medical Center meldet eine Standarddosis von 40 mg bis 80 mg pro Tag, abhängig von der Erkrankung.

Isoflavone und weibliche Krebserkrankungen

Östrogen kann das Wachstum von Brustkrebs und Gebärmutterkrebszellen stimulieren. Aufgrund der estrogenen Aktivität von Isoflavonen bestehen Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Isoflavonen, wenn Sie diese hormonell empfindlichen Krebsarten derzeit haben oder hatten. Laut der UPMC gibt die Forschung an, dass das Östrogen in Soja anscheinend nicht die gleichen Risiken aufweist wie das Östrogen im Körper, betont jedoch, dass umfangreiche Studien, die dies bestätigen, nicht durchgeführt wurden. Aus diesem Grund sollten Sie Isoflavone nicht ohne vorher mit Ihrem Arzt besprechen. Sie können auch die Wirksamkeit des Brustkrebsmedikaments Tamoxifen reduzieren.

Andere Hormonbedenken

Der Konsum von Sojaprodukten in normalen Mengen während der Schwangerschaft oder Stillzeit scheint ein geringes Risiko zu sein. Übermäßiger Konsum, ob in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, kann jedoch negative Auswirkungen auf Ihr ungeborenes Kind haben. Ob Soja die Schilddrüse bei Personen mit schwacher Funktion negativ beeinflusst oder nicht, ist nicht eindeutig geklärt. Einige Studien stellten fest, dass es die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigte, während andere herausfanden, dass es keine Wirkung oder sogar eine erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormon ausübte. Soja scheint einen komplexen Effekt auf die Funktion der Schilddrüse zu haben. Wenn Sie an einer Hypothyreose leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Isoflavone einnehmen sollen oder nicht.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Neben den potenziell negativen Wechselwirkungen mit Tamoxifen können Isoflavone auch mit anderen Medikamenten interagieren. Aufgrund der Möglichkeit, die Resorption von Schilddrüsenhormonen zu beeinflussen, sollten Sie Isoflavon-Präparate und Ihr Hormonersatzmittel im Abstand von mehreren Stunden einnehmen, sofern Ihr Arzt die Verwendung genehmigt hat. Isoflavone könnten möglicherweise mit hormonellen Verhütungsmitteln interagieren, aber die UPMC-Studie weist darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Diese Ergänzungen können auch mit dem Osteoporose-Medikament Raloxifen interagieren.