Hilft heißer Tee beim Aufblähen und Gas nach den Mahlzeiten?

Das Aufgeben von Erfrischungsgetränken zugunsten einer warmen Tasse Tee nach einer Mahlzeit kann den Magen beruhigen. Sowohl Grün- als auch Kräutertees können bei der Verdauung helfen und Symptome wie Blähungen und Blähungen reduzieren oder beseitigen. Einige Formen von Kräutertee können jedoch mit Nahrungsergänzungsmitteln, anderen Kräutern und Medikamenten interagieren. Wenden Sie sich aus diesen Gründen an Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Diät Kräutertees hinzufügen oder wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.

Eine Frau genießt ihren heißen Tee nach einer Mahlzeit. (Bild: Sasha_Suzi / iStock / Getty Images)

Grüner Tee

Laut dem Medical Center der University of Maryland wurde grüner Tee in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Gas verwendet. Grüner Tee enthält Katechine und Polyphenole, die bei der Verdauung helfen können. Diese antioxidativen Verbindungen werden im Magen gut vertragen und helfen, die Cholesterin- und Fettabsorption zu senken, heißt es in einem 2004 im "European Journal of Pharmacology" veröffentlichten Artikel. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee können ebenfalls dazu beitragen reduzieren blähungen und gas.

Kräutertees

Viele Kräutertees haben gezeigt, dass sie Verdauungsprobleme unterstützen können, beispielsweise Blähungen und Gasüberschuss. Pfefferminztee kann helfen, die Nahrung effizienter durch den Magen zu leiten, indem die Magen-Darm-Muskeln gelockert werden, stellt das Medical Center der University of Maryland fest. Dieser entspannende Effekt erleichtert auch den Durchtritt von Darmgas. Kamille, Ingwer und Minze sind andere Kräutertees, die auch bei Verdauungsproblemen helfen. Laut MedlinePlus wird Lavendel bei verschiedenen Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Gas- und Magenbeschwerden, eingesetzt.

Chai-Tee

Chai-Tee wird aus einer Reihe gesundheitsfördernder Kräuter hergestellt, darunter Zimt, Ingwer, Nelke, Fenchel und schwarzer Pfeffer. Die meisten Zutaten des Chai-Tees helfen bei verschiedenen Erkrankungen, insbesondere der Verdauung, nach Angaben des Pacific College of Oriental Medicine. Schwarzer Pfeffer hilft zu verhindern, dass unverdautes Essen Gas produziert und andere Verdauungsprobleme verursacht, indem die Geschmacksknospen zur Erzeugung von Salzsäure angeregt werden. Diese Säure ist wichtig für den Abbau von Proteinen und anderen Nahrungsbestandteilen. Zimt und Ingwer helfen den Magen zu beruhigen, Fenchel hilft dabei, gasbildende Bakterien zu entfernen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Tee

Einige Tees können Nebenwirkungen verursachen, indem sie mit Medikamenten interagieren oder eine Erkrankung verschlimmern. Pfefferminztee zum Beispiel kann die gastroösophageale Refluxkrankheit verschlimmern und Arzneimittel beeinflussen, die die Magensäure reduzieren, warnt das Medical Center der University of Maryland. Grüner Tee und Chai-Tee enthalten beide Koffein, was bei manchen Menschen zu Nervosität, Schlafstörungen, unregelmäßigem Herzschlag, Tremor, Sodbrennen und Schwindel führen kann; Es gibt jedoch auch Decaf-Versionen. Wenden Sie sich an einen Arzt, um zu bestimmen, ob es für Sie sicher ist, regelmäßig Tee zu trinken.