Hat das Trinken von Kokosnusswasser Durchfall?

Anstelle von Durchfall wird häufig Kokosnusswasser verwendet, um diesen Zustand zu behandeln. Amerikaner bekommen nicht genug Kalium, sagt das US-Landwirtschaftsministerium, und Kokosnusswasser steht ganz oben auf der Liste der kaliumhaltigen Nahrungsmittel. Es liefert 13 Prozent des täglichen Kaliumbedarfs in einer 8-Unzen-Portion. Das salzige Getränk ist außerdem voll mit anderen wichtigen Elektrolyten, die dazu beitragen können, dass sich Ihr Körper von Durchfall erholt.

Ein Glas Kokoswasser neben einer gebrochenen Kokosnuss. (Bild: SageElyse / iStock / Getty Images)

Sportgetränk der Natur

Kokoswasser ist eine natürliche Quelle für Wasser und Elektrolyte, einschließlich Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Nach einer einstündigen Dehydratisierungsübung wurden die Probanden aus Kokoswasser mit Wasser wie ein kommerzielles Sportgetränk rehydriert. Die Teilnehmer berichteten, dass sie nach dem Trinken von Kokosnusswasser mehr Blähungen im Bauchraum hatten, verbrauchten jedoch 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit - viel mehr als eine typische Portion von 8 Unzen. In der Studie, die 2012 im "Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung" veröffentlicht wurde, wurde kein Durchfall erwähnt.

Durchfallmittel

Obwohl Kokoswasser keinen Durchfall verursacht, kann es dazu beitragen, eine Dehydrierung zu verhindern. Der Ersatz von erschöpften Flüssigkeiten und Elektrolyten wie Kalium und Natrium ist häufig die einzige Behandlung von Durchfall, heißt es im Nationalen Informationszentrum für Verdauungskrankheiten. Wenn Sie den salzigen Geschmack nicht stört, können Sie Kokoswasser verwenden, um eine Dehydrierung bei leichten Anfällen von Durchfall zu verhindern, so die Berkeley Wellness-Website.