Essen im Costco Food Court Nährwert
Das Mittagessen oder ein Imbiss auf dem Costco Food Court ist zwar leicht für die Brieftasche, aber für Ihre Ernährung ist es nicht einfach. Wenn Sie wählerisch sind, können Sie Elemente finden, die wenig oder kein Fett enthalten, aber die Kalorienzahl überprüfen, da sich Kohlenhydrate und Protein am Ende des Tages immer noch summieren. Fragen Sie nach einem kompletten Ernährungsverzeichnis an einem Costco Food Court oder lesen Sie es online.
Costco (Bild: Justin Sullivan / Getty Images-Nachrichten / Getty Images)Hauptgerichte
Der Hühnerauflauf ist laut Costco-Nährwertliste der schwerste Vorspeise am Costco Food Court. Es enthält 770 Kalorien, von denen etwa ein Drittel Fett ist. Auf dem zweiten Platz enthält der Hühnchen-Caesar-Salat einschließlich Dressing 670 Kalorien, wobei 360 aus Fett stammen. Ein Stück Costco-Pizza reicht von 620 bis 700 Kalorien, je nach Wahl Ihres Toppings. Von diesen Kalorien stammen 220 bis 260 aus Fett. Ein Stück Käsepizza kostet 70 Prozent des empfohlenen Tageslimits für gesättigtes Fett. Bestellen Sie den Kirkland Hot Dog und es kostet Sie 570 Kalorien, von denen 300 aus Fett stammen. Der Kirkland-Hund kostet Sie 60 Prozent Ihres Tageslimits für Sattfett.
Nachspeisen
Die Eisdiele ist die schwerste unter den Costco-Desserts. Es enthält 870 Kalorien und 65 g Fett. Mit 28 g gesättigten Fettsäuren wiegt er 140 Prozent der von USDA empfohlenen Tagesgrenze für Sattfett. Der Joghurtbeer-Eisbecher enthält 410 Kalorien mit 14 g Eiweiß und 87 g Kohlenhydraten. Der einfache gefrorene Joghurtbecher enthält 390 Kalorien mit 82 g Kohlenhydraten. Der Zimt-Churro wiegt 470 Kalorien, fast die Hälfte kommt vom Fett.
Getränke
Der heiße Latte ist mit 190 das leichteste Getränk in den Kalorien. Etwa ein Viertel dieser Kalorien stammt vom Fett. Bestellen Sie einen Latte-Freeze und Sie fügen 50 Kalorien hinzu. Machen Sie es zu einem Mokka, und die Kalorienzahl springt erheblich. Ein heißer Mokka enthält 310 Kalorien mit 80 Fett. Ein Mokkafrost enthält 320 Kalorien, wobei 70 aus Fett stammen.
Überlegungen
Eines der Lebensmittel mit dem niedrigsten Kaloriengehalt auf dem Costco Food Court enthält überhaupt kein Fett. Der Erdbeer-Bananen-Smoothie enthält 300 Kalorien, die alle aus Kohlenhydraten stammen.
