Costco Pizza Nährwertangaben

Costco ist ein Lagerhaus, in dem Sie Artikel in loser Schüttung kaufen können. Auf einem Food-Court können Sie auch vor oder nach Ihrem Ausflug ein Stück Pizza essen. Finden Sie heraus, was der Nährstoffgehalt der Pizza ist, um zu sehen, wie sie zu Ihrer Diät passt.

Ein junges Paar, das eine Käsepizza auf einer Couch isst. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Größe

Kalorienkontrolle ist alles wichtig, um Gewicht zu verlieren. Die Centers for Disease Control und Prevention empfehlen ein tägliches Defizit von 500 bis 1.000 Kalorien, um 1 bis 2 Pfund pro Woche zu verlieren. Eine einzelne Scheibe Costco-Käsepizza enthält mehr als 800 Kalorien. Bei einem reduzierten Verzehr von 1.500 Kalorien pro Tag erhalten Sie mehr als die Hälfte aus einer Scheibe.

Bedeutung

Costco Pizza ist reich an gesättigten Fettsäuren. Eine Diät, die reich an gesättigten Fettsäuren ist, bewirkt, dass sich eine weiche, wachsartige Substanz namens Cholesterin in den Arterien ansammelt, so die National Institutes of Health. Eine einzelne Costco-Pizza enthält mehr als 20 g gesättigtes Fett und mehr als 97 Milligramm Cholesterin. Das tägliche Gesamtcholesterin sollte unter 200 mg gehalten werden, und wieder erhalten Sie fast die Hälfte dieser Menge aus einer Scheibe Pizza.

Verfeinerte Kohlenhydrate

Kohlenhydrate, die Treibstoffquelle Ihres Körpers, helfen auch bei der Funktion von Gehirn und Nervensystem. Eine Scheibe Costco-Käsepizza enthält mehr als 70 g Kohlenhydrate. Da diese Kohlenhydrate aus raffiniertem Weißmehl stammen, gelten sie als einfache Kohlenhydrate, die schnell verdaut werden. Raffinierte Kohlenhydrate aus Weißbrot, weißem Reis und anderen raffinierten Körnern, Gebäck und gezuckerten Limonaden können zur Gewichtszunahme beitragen, die Gewichtsabnahme beeinträchtigen und Diabetes und Herzkrankheiten fördern, so die Harvard School of Public Health.

Warnung

Natrium ist ein Elektrolytmineral, das für die Funktion des Körpers in normalen Mengen wichtig ist. Bestimmte Personen müssen jedoch auf ihre Einnahme achten. Eine Scheibe Costco-Käsepizza enthält fast 1710 mg Natrium. Afroamerikaner, ältere Amerikaner und Menschen mit hohem Blutdruck sollten das Natrium in ihrer Ernährung auf 1.500 mg pro Tag begrenzen, so die Family Doctor-Website. Wenn Sie in diese Demografie eintauchen, wird Ihr empfohlenes Tageslimit mit einer einzigen Schicht überschritten.

Molkerei

Protein wird wegen seiner Fähigkeit, Muskelfasern zu reparieren, als Baustein des Muskels angesehen. Costco Käsepizza enthält 44 g pro Stück. Dies kommt hauptsächlich aus dem Käse, einem proteinreichen Milchprodukt. Käse ist auch reich an Kalzium. Die gleiche Pizza enthält 81 Prozent des Tagegeldes.

Low Fiber

Ballaststoffe sind eine Substanz, die beim Verzehr nicht vom Körper abgebaut wird. Laut einer Website der Mayo Clinic kann eine ballaststoffreiche Diät das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes reduzieren und die Verdauungsgesundheit fördern. Leider enthält die Costco-Pizza weniger als 3 g pro Stück.