Fieberbläschen von L-Arginin
Fieberbläschen sind schmerzhafte Blasen, die normalerweise auf den Lippen auftreten, sich aber von den Lippen bis zu den Nasenflügeln entwickeln können. Diese Wunden, technisch als Herpes labialis bekannt, werden durch das Herpes-simplex-Virus Typ 1 verursacht. Obwohl das Virus ständig im Körper einer betroffenen Person vorhanden ist, können Fieberbläschen durch Sonnenlicht, Stress, Müdigkeit oder Krankheit ausgelöst werden. Manche Menschen haben häufige Ausbrüche. Man nimmt an, dass die Aminosäure L-Arginin ein Faktor beim Auftreten von Lippenherpes ist.
Nüsse sind reich an L-Arginin. (Bild: Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)Fieberbläschen
Zwei Arten von Herpes-simplex-Viren sind für Herpesbläschen und Herpes genitalis verantwortlich. HSV-Typ 1 verursacht am häufigsten Fieberbläschen und Typ 2 verursacht am häufigsten Herpes genitalis. Fieberbläschen halten in der Regel ein bis zwei Wochen an und bilden vor der Heilung allmählich Kruste und Schorf. Fieberbläschen neigen zu Schmerzen, besonders wenn sie berührt oder bestoßen werden.
L-Lysin
Die regelmäßige Einnahme von L-Lysin-Präparaten kann laut dem Medical Center der University of Maryland Ausbrüche von Fieberbläschen und Herpes genitalis verhindern. L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass es sich um eine der Aminosäuren handelt, die der Körper nicht produzieren kann. Daher müssen die Menschen sie über die Nahrung erhalten. Lysin kommt in Lebensmitteln mit Eiweiß vor, wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten, aber Nahrungsergänzungsmittel liefern eine größere Menge. Das UMMC weist darauf hin, dass nicht jede Studie positive Ergebnisse für die Prävention von Lippenherpes bei der Verwendung von Lysin-Ergänzungen gezeigt hat.
Die Lysin-Arginin-Verbindung
L-Lysin und eine andere Aminosäure, L-Arginin, haben gemeinsame Körperpfade, und L-Arginin unterdrückt L-Lysin. Dies bedeutet, dass der Verbrauch hoher Argininmengen den Lysinspiegel senken kann. Einige Leute stellen die Theorie auf, dass dies bei anfälligen Personen zu Fieberbläschen führen kann, wie von der American Social Health Association festgestellt. Es gibt jedoch keine klinischen Beweise für Menschen, die der Ansicht sind, dass die Reduzierung von Arginin-haltigen Lebensmitteln in der Ernährung Fieberbläschen vorbeugen kann, so die ASHA.
Expertenwissen
Laboruntersuchungen, die in der Fachzeitschrift "Chemotherapy" veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass ein Argininmangel die Replikation des Herpesvirus in Gewebekultur unterdrückt. Arginin hat eine wachstumsfördernde Wirkung auf Viren, und Lysin wirkt dieser Wirkung entgegen. Menschen, die für Herpes-Wunden anfällig sind, könnten von der Vermeidung großer Mengen an Arginin in der Nahrung sowie von einer Supplementierung mit Lysin profitieren, insbesondere in Stresssituationen, wie von den Autoren der Studie festgestellt.
Arginin-Lebensmittel
Obwohl die ASHA niemanden dazu ermutigt, auf das Verzehr von argininhaltigen Lebensmitteln zu verzichten, ermutigt sie die Anpassung der Ernährung, wenn häufige Ausbrüche von Fieberbläschen auf das Essen zurückzuführen sind. Sie könnten in Betracht ziehen, Lysinpräparate einzunehmen und Nahrungsmittel zu vermeiden, die reich an Arginin sind, sobald die ersten Symptome auftreten. Zu diesen Lebensmitteln gehören Nuss- und Nussbutter, Samen, Schokolade, Johannisbrotbaum, Kokosnuss, Rosinen, Gelatine, Vollkornprodukte, Linsen, Sojabohnen, Spinat, Brunnenkresse und Algen. Einige Lebensmittel, wie Fleisch und Milchprodukte, enthalten auch Arginin, haben jedoch höhere Lysinmengen, so dass diese akzeptabel sind.
