Kalte Symptome von Leichtigkeit und Müdigkeit
Symptome von Benommenheit und Müdigkeit während einer Erkältung sind ungefähr so häufig wie die Erkältung selbst. Während einige Erkältungen mehr Husten und andere Sinusschmerzen haben, scheint es, dass sich müde und benommenes Gefühl bis zu einem gewissen Grad konstant auswirkt. Beide Symptome sind in der Regel vorübergehend und verschwinden nach einigen Tagen. Die Menge an Ruhe und Flüssigkeit, die Sie bei einer Erkältung bekommen, ist oft ein entscheidender Faktor dafür, wie Sie sich müde und benommen fühlen.
Benommenheit während einer Erkältung
MedlinePlus, ein Service der National Institutes of Health, erklärt, dass Gefühle der Benommenheit normalerweise ein Zeichen dafür sind, dass das Gehirn nicht genug Blut bekommt. Viele Zustände können dazu führen, dass dies geschieht, einschließlich Fieber und Infektion, die beide typisch für eine Erkältung sind. Da die Abwehrkräfte des Körpers zur Bekämpfung der Krankheit abgezweigt werden, können verschiedene Prozesse, einschließlich Fieber, niedriger Blutdruck und Dehydrierung, ein Gefühl der Benommenheit auslösen. Die American Heart Association weist darauf hin, dass selbst eine leichte Dehydrierung einen Blutdruckabfall verursachen kann. Die Nebenwirkungen einiger Erkältungsmedikamente sind häufig Schwindel oder Benommenheit.
Müdigkeit während einer Erkältung
Leider ist Müdigkeit oder Niedergeschlagenheit oft ein zentrales Merkmal einer Erkältung. Die körpereigene Immunreaktion erfordert Energie und der Prozess der Infektionsbekämpfung kann dazu führen, dass sich eine Person ausgelaugt fühlt. Schlafstörungen aufgrund von Husten und anderen Symptomen der Atemwege können Müdigkeitsgefühle verstärken. Dehydratisierung kann einen ähnlichen Effekt haben. Wenn Sie bei Erkältung zur Arbeit gehen, kann dies die Müdigkeit erheblich verbessern und die Person fühlt sich so an, als würde sie "leer laufen"..
Was kann helfen?
Zwei sehr wirksame Mittel zur Linderung von Müdigkeit und Benommenheit, die durch eine Erkältung hervorgerufen werden, sind zusätzliche Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Für beschäftigte Erwachsene mag es schwierig sein, sich zu verlangsamen und Zeit für die Selbstpflege zu verwenden. Dies kann sich jedoch früher auszahlen, wenn es darum geht, jeden Tag gut und voll beschäftigt zu sein. Ein oder zwei Tage abschlafen, hydrieren und reparieren ist eine ideale Reaktion. Überprüfen Sie auch die Informationen zur Kältemedizin sorgfältig und achten Sie auf Nebenwirkungen von Schwindel. Es ist wichtig, langsam vom Sitzen oder Liegen aufzustehen, um die plötzliche Änderung des Blutdrucks zu vermeiden, die oft ein Gefühl der Benommenheit vorausgeht. Schließlich trinken mindestens acht bis 10 8-oz. Gläser Flüssigkeit jeden Tag sorgen für ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
