Kalte Symptome bei Nacht
Laut MedlinePlus können mehr als 200 Viren Erkältungen verursachen. Erkältungen treten im Winter häufig auf, und die Symptome können vor allem nachts ziemlich unangenehm sein. Niesen, verstopfte Nase und Halsschmerzen sind gemeinsame Merkmale. Je nach Virus kann es bei einer Person auch zu Husten, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und anderen lästigen Symptomen kommen. Erkältungssymptome dauern oft etwa eine Woche. Eine der anstrengendsten Merkmale einer Erkältung kann Schlafstörungen sein.
Postnasal Drip
Wenn die Nebenhöhlen übermäßigen Schleim produzieren, kann es dort entstehen, wo die Nasenhöhlen auf den Hals treffen. Dies kann die Ursache für einen wunden oder gereizten Hals und eine laufende Nase sein. Dieser postnasale Tropf kann nachts, wenn Sie versuchen zu schlafen, noch verstärkt werden.
Husten
Ein Husten geht oft mit einer Erkältung einher, in der Regel aufgrund eines Nachtropfens. In den Nasopharynx einströmender Schleim kann einen reflexartigen Husten stimulieren, der den Schlaf stört. Das nächtliche Husten kann auch durch Verstopfung der Brust und Reizung der unteren Atemwege verursacht werden.
Verstopfte Nase
Eine verstopfte Nase kann ein echtes Ärgernis sein. Eine mittelschwere bis schwere Verstopfung der Nase kann es sogar schwierig oder unmöglich machen, nachts durch die Nase zu atmen. Eine verstopfte Nase in der Nacht kann die Probleme mit Nachtropfen und Husten verschlimmern. Wenn Sie schlafen, putzen Sie sich nicht die Nase. Darüber hinaus sammeln sich Sekrete im Hals, was die Symptome verstärkt.
Halsschmerzen
Eine häufige Folge von postnasalem Tropfen ist Halsschmerzen. Dieses Symptom kann intensiviert werden, wenn Sie die ganze Nacht durch einen offenen Mund atmen, wodurch die Schleimhäute im Mund und im Hals austrocknen können. Es ist oft beim Aufwachen am Morgen spürbar. Halsschmerzen in der Nacht können sehr unangenehm sein, besonders wenn Sie husten.
Tipps zur Behebung von Erkältungssymptomen bei Nacht
Um Erkältungssymptome zu lindern, bleiben Sie tagsüber genährt und mit Feuchtigkeit versorgt. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie den Raum, in dem Sie schlafen, befeuchten, kann das Ablösen der Sekretionen erleichtert und das Atmen erleichtert werden. Das Erhöhen des Kopfes und der oberen Schultern mit einem zusätzlichen Kissen hilft manchmal, postnäsalen Tropf zu verhindern. Eine warme Tasse entkoffeinierten Tee mit Honig soll den Hals beruhigen, ebenso wie Gurgeln mit einer warmen Salzwasserlösung vor dem Schlafengehen. Das rezeptfreie Nasenspray mit Salzlösung kann dazu beitragen, eine verstopfte Nase zu reinigen und das Einschlafen zu erleichtern.
Kalte Medikamente
Die American Academy of Family Physicians sagt, dass intranasale und orale Dekongestiva nasale Symptome der Erkältung lindern können und von Erwachsenen und Jugendlichen für bis zu drei Tage verwendet werden können. Aber viele populäre rezeptfreie Mittel, die angeblich zur Linderung von Erkältungssymptomen gedacht sind, tun dies häufig uneinheitlich, so die Akademie. Einige medikamentöse Over-the-Counter-Sprays entlasten die verstopfte Nase, tragen jedoch die Nebenwirkung der Rebound-Verstopfung. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Arzneimittel gegen Erkältungssymptome anwenden.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Erkältungssymptome und Fieber, ungewöhnliches Husten, Keuchen, Bruststau oder schmerzhafte Atmung haben. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn sich die Erkältungssymptome in der ersten Woche verschlimmern oder länger als eine Woche anhalten. Verwenden Sie niemals Antibiotika zur Behandlung einer Erkältung. Erkältungen werden durch Viren verursacht. Es ist sehr wichtig, sich bei Erkältungen die Hände gut zu waschen, um eine Kontamination anderer Personen zu vermeiden. Bedecken Sie Husten und Niesen mit der Innenseite Ihres Ellbogens und nicht mit Ihrer Hand, um die Verbreitung von Keimen zu vermeiden.
