Erkältungsmittel mit Cayenne-Pfeffer und Zitrone

Die Erkältung dauert bis zu zwei Wochen und kann laut MayoClinic.com von nahezu 100 verschiedenen Viren verursacht werden. Zwei Nahrungsmittel, die üblicherweise zur Behandlung von Erkältungssymptomen verwendet werden, sind Cayennepfeffer und Zitrone. Wenn sie zusammen oder alleine verwendet werden, können sie Symptome wie Stauungen, Halsschmerzen und Fieber reduzieren. Wenn Ihre Erkältung länger als zwei Wochen dauert, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Zitronen sind von Natur aus reich an Vitamin C. (Bild: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Cayenne-Pfeffer-Vorteile

Ein häufiges Symptom einer Erkältung ist Fieber. Cayenne-Pfeffer kann Fieber lindern und die Körpertemperatur senken, indem er die Schweißdrüsen stimuliert. Ein Schlüsselbestandteil des Cayennepfeffers ist Capsaicin. Als aktiver Bestandteil von Cayennepfeffer stimuliert Capsaicin den abkühlenden Teil des Gehirns, der als Hypothalamus bekannt ist, gemäß "The Encyclopedia of Healing Foods" von Michael Murray, ND. Das Gewürz stimuliert auch die Schleimhäute der Nase und der Nasennebenhöhlen Murray Der Stau kann abnehmen, da die Schleimhaut verdünnt und verflüssigt, wenn Sie Cayennepfeffer konsumieren.

Zitrone kalte Vorteile

Zitronen und Limetten sind von Natur aus reich an Vitamin C. Es gibt einige Kontroversen über die Wirkung von Vitamin C und des Immunsystems, aber die Erhöhung der Aufnahme während einer Erkältung ist nicht schädlich. MayoClinic.com berichtet, dass die Einnahme von Vitamin C vor dem Auftreten von Erkältungssymptomen die Dauer einer Erkältung reduzieren kann. Laut "The World's Healthiest Foods" von George Mateljan enthält 1/4 Tasse Zitronensaft 46,8 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Gehalts. Zitronen können auch zur Linderung von Halsschmerzen, einem Erkältungssymptom, verwendet werden.

Verwendungen und Rezepte

Erhöhen Sie die Verwendung von Cayennepfeffer beim Kochen. Übliche Nahrungsmittel zum Besprühen von getrocknetem Pulver sind Suppen, Eintöpfe und Dressings. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Hühnernudelsuppe hinzu. Hühnernudelsuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften und verringert auch die Schleimhaut. Eine Prise Cayennepfeffer wird einfach zu den gesundheitlichen Vorteilen der Suppe beitragen. Warmes Wasser und ein bisschen frische Zitrone reduzieren die Stauung und hydrieren den Körper, so MayoClinic.com. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzu, um die Mischung zu erleichtern.

Zusätzliche Erkältungsmittel

Neben Cayennepfeffer und Zitrone können andere einfache Zutaten in Ihrer Küche Ihre Erkältungssymptome lindern. Ein Löffel Honig kann Husten- und Halsreizungen reduzieren. Geben Sie niemals Kindern unter einem Jahr Honig. MayoClinic.com weist darauf hin, dass allein die Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr und die Erholung dazu beitragen, dass Sie sich von einer Krankheit erholen.