Sellerie für Sodbrennen
Sellerie gilt als natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen, seine Wirksamkeit ist jedoch nicht belegt. Im Allgemeinen werden Nahrungsmittel nicht zur Behandlung der Symptome von Sodbrennen verwendet, obwohl eine Diät mit niedrigen Auslösern für Sodbrennen eine gute Idee ist. Während Sellerie eine gesunde Ergänzung zu jeder Diät ist, ist die Änderung Ihres Lebensstils, Ihrer Essgewohnheiten oder die Einnahme von Medikamenten eine geeignete Maßnahme zur Behandlung und Prävention von Sodbrennen.
Knusprig und erfrischend kann Sellerie die Symptome von Sodbrennen nicht lindern. (Bild: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)Sodbrennen neutralisierende Säure
Da Sodbrennen durch das Eindringen von Säure durch die Speiseröhre verursacht wird, können alkalische Lebensmittel - wie etwa Sellerie - die Symptome lindern oder stoppen, indem sie die Säure neutralisieren. In diesem Fall reicht die Alkalität von Sellerie nicht aus, um Sodbrennen zu stoppen oder die Säure zu neutralisieren. Während der Verzehr von Sellerie die Symptome von Sodbrennen nicht auslöst, wird er die Symptome auch nicht lindern oder verhindern.
Nahrungsmittelauslöser
In vielen Fällen werden Sodbrennen durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst. Unterschiedliche Nahrungsmittel wirken sich auf die Menschen unterschiedlich aus, aber im Allgemeinen verursachen stark saure Nahrungsmittel oder fettreiche Nahrungsmittel Herzverbrennungen. Einige häufige Nahrungsmittelauslöser schließen Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchte, würzige Nahrungsmittel, fettreiche Nahrungsmittel wie Pommes Frites, Kaffee und Alkohol ein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Nahrungsmittel Ihre Sodbrennen-Symptome auslösen, führen Sie ein Nahrungsprotokoll ein, um zu verfolgen, was Sie gegessen haben und ob Sie danach Sodbrennen hatten. Mit der Zeit können Sie Ihre Liste möglicher Täter auf eine kleinere Liste beschränken. Die Vermeidung dieser Lebensmittel sollte das Auftreten von Sodbrennen reduzieren.
Gesamtgewicht
In einigen Fällen können bestimmte Lebensmittel nicht die Ursache von Sodbrennen sein. Übergewicht erhöht beispielsweise die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen. Wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen, wird mehr Druck auf Ihren Bauch ausgeübt, wodurch sich der Inhalt nach oben bewegen kann, was zu Symptomen von Sodbrennen führt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie übergewichtig sind, sollten Sie sich vorher an einen Arzt wenden, um zu sehen, ob dies möglich ist. Unabhängig davon kann die Einführung eines gesünderen Lebensstils - mit einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung und regelmäßiger Bewegung - Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, was dazu beitragen kann, den mit Sodbrennen verbundenen Stress zu lindern.
Rahmenbedingungen
In einigen Fällen kann Sodbrennen tatsächlich ein Symptom einer chronischeren Grunderkrankung sein. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Versuche, die Situation zu regulieren und zu beheben, keinen Erfolg haben. Sodbrennen kann ein Symptom der gastroösophagealen Refluxkrankheit (allgemein GERD), eines Ulcus pepticum, einer Hernie oder einer Gastritis sein. Wenn Sie an hartnäckigem Sodbrennen leiden, das nicht durch Ihre Selbstversorgungsversuche behoben wurde, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob es irgendwelche Medikamente oder Behandlungsoptionen gibt, die Sie einnehmen können.
