Carnosin Vs. Carnitin

Sie klingen ähnlich und sie haben einige der gleichen Verwendungszwecke, aber Carnosin und Carnitin haben unterschiedliche Zusammensetzungen und Funktionen. Carnosin und Carnitin sind als Ergänzungsmittel erhältlich, und Carnitin wird manchmal von Ärzten für bestimmte Erkrankungen verschrieben. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie eines der beiden Präparate einnehmen, da diese mit Medikamenten interagieren oder Nebenwirkungen verursachen können.

Carnosin und Carnitin können helfen, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verlangsamen. (Bild: Liz Gregg / Photodisc / Getty Images)

Carnitin und Carnosin bestehen beide aus Aminosäuren, jedoch aus verschiedenen. Carnitin wird aus Lysin und Methionin synthetisiert, Carnosin aus Alanin und Histidin. Die besten Quellen für Carnitin und Carnosin sind Fleisch, Milchprodukte, Geflügel und Fisch, sie sind jedoch auch als Ergänzungsmittel erhältlich.

Carnitin

Carnitin verbrennt Fett, indem es Fettsäuren in die Mitochondrien innerhalb der Zellen transportiert, wo die Fette in Energie umgewandelt werden. Es transportiert auch giftige Abfälle aus den Mitochondrien. Große Konzentrationen von Carnitin finden sich im Skelett- und Herzmuskel. Carnitin kann dazu beitragen, die Schmerzen bei diabetischer Neuropathie zu lindern und die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion zu reduzieren.

Carnosin

Carnosin wirkt als Antioxidans im Gehirn, im Nervensystem und im Skelettmuskel. Sie wissen zwar nicht genau, wie sie funktioniert, aber es ist auch ein Chelatbildner, der übermäßig viel Zink und Kupfer aus dem Körper entfernt. Studien deuten darauf hin, dass es Katarakten hilft und die Wundheilung verbessert.

Antialterung

Carnitin und Carnosin können dazu beitragen, das Fortschreiten des altersbedingten Gedächtnisverlusts und der Alzheimer-Krankheit zu verlangsamen. Eine Studie in der März-Ausgabe von "PLoS One" von Carlo Corona et al. weist darauf hin, dass Carnosin die Ansammlung von Amyloidverwicklungen, die Alzheimer verursachen, reduziert. Carnitin verlangsamt das Fortschreiten des Gedächtnisverlusts durch die Verbesserung von Gedächtnis-verwandten Proteinen. Dies geht aus einer von Xia Jiang et al. Veröffentlichten Studie hervor. in der Juni-Ausgabe des "Journal of Neurochemistry". Sie bieten auch kardiovaskuläre Vorteile, jedoch auf unterschiedliche Weise. Es gibt Hinweise darauf, dass Carnosin das Risiko für Atherosklerose senkt und den Cholesterinspiegel senkt, während Carnitin die Symptome von Angina pectoris und periphere Gefäßerkrankungen lindert.

Alternative Autismusbehandlung

Nach acht Wochen mit Carnosin zeigten Kinder mit Autismus signifikante Verbesserungen im Verhalten und in der Kommunikation, wie eine Studie von Michael Chez, M. D., et al. und in der November-Ausgabe des "Journal of Child Neurology" veröffentlicht. Dan Rossignol, M. D., überprüfte frühere Forschungen zur Wirksamkeit alternativer und Off-Label-Behandlungen für Autismus. Seine Ergebnisse, veröffentlicht in der Oktoberausgabe der "Annals of Clinical Psychiatry", gaben Carnitin die Note "B" und Carnosin die Note "C". Diese Werte deuten an, dass beide Substanzen die Symptome im Zusammenhang mit Autismus verbessern können, die Studien, die Carnitin unterstützen, waren jedoch besser konzipiert und verlässlicher.

Überlegungen

Obwohl Carnitin und Carnosin beide als Ergänzungsmittel zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit vermarktet werden, gibt es laut Medical Center der University of Maryland keinen Hinweis darauf, dass es funktioniert. Carnitin ist in verschiedenen Formen erhältlich, aber Sie sollten D-Carnitin vermeiden, da es die natürliche Form von L-Carnitin stört.