Kann ich während der Master Cleanse Diet Kaffee trinken?

Stanley Burroughs führte die Master Cleanse in den 1940er-Jahren ein, die jedoch 1976 mit der Veröffentlichung der Druckschrift "The Master Cleanser" begann. Der Entgiftungsplan von Burroughs, auch als Limonadendiät bezeichnet, lässt Diäten nur 10 Minuten lang Wasser mit Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer sowie einen abführenden Tee und Salzwasser vermischen. Während dieser Zeit dürfen Diätetiker keine anderen Nahrungsmittel oder Getränke, einschließlich Kaffee, haben.

Kaffee, der in eine Schale auf einer Tabelle gegossen wird. (Bild: kazoka30 / iStock / Getty Images)

Vorbereitung für die Reinigung

Da bei der Reinigung kein Kaffee oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk erlaubt ist, empfiehlt Burroughs, dass Sie sich vor dem Beginn der Diät von jeglicher Abhängigkeit befreien. Wenn Sie täglich Kaffee trinken und abrupt aufhören, wenn Sie mit der Master Cleanse beginnen, kann es zu Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und allgemeinem Unwohlsein kommen. Reduzieren Sie Ihren Verbrauch allmählich, so dass Sie ihn nicht mehr trinken, wenn Sie am ersten Tag der Reinigung beginnen. Tom Woloshyn, Autor von "The Complete Master Cleanse: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Maximierung der Vorteile", empfiehlt die Einnahme von Pantothensäure oder Vitamin B-5 für mehrere Tage, bevor Sie mit der Reinigung beginnen, um die Auswirkungen zu bekämpfen Koffeinentzug. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitaminpräparate zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen.

Warum ist Kaffee nicht erlaubt?

Die Master Cleanse beabsichtigt, Ihr System zurückzusetzen und Sie gesünder zu machen. Burroughs und andere Befürworter der Reinigung weisen darauf hin, dass das Koffein in Kaffee ein Stimulans ist und Ihren natürlichen Schlaf- und Weckzyklus stören kann. Zu viel Koffein kann die Menge an Stresshormonen, die Ihr Körper freisetzt, erhöhen, was Ihr System belastet, erklärt der Alternativmediziner Mark Hyman. Kaffee kann auch die Verdauung stören, eines der primären Körpersysteme, die der Master Cleanse versucht, zurückzusetzen.

Alkalisieren Sie Ihren Körper

Woloshyn erklärt, dass eine der Hauptabsichten der Master Cleanse darin besteht, den Körper zu alkalisieren - den sauren Körperzustand zu reduzieren, was seiner Meinung nach keine optimale Gesundheit fördert. Er sagt, dass Kaffee eine Substanz ist, die den Säurespiegel in Ihrem Blut anhebt und dadurch die Fähigkeit der Diät beeinträchtigt, das alkalische Säure-Gleichgewicht Ihres Körpers herzustellen. Woloshyn empfiehlt auch, sich von Kaffee fernzuhalten, wenn Sie wieder normal essen.

Überlegungen zur Reinigung

Keine wissenschaftlichen Beweise unterstützen die Master Cleanse als gesunde Diät. Ihr Körper verfügt über ein effizientes und wirksames Entgiftungssystem, das Lymphsystem und die entgiftenden Organe der Leber und der Nieren. Wenn Sie 10 oder mehr Tage lang keine feste Nahrung zu sich nehmen, können Sie ernährungsphysiologisch schwindlig werden. Jedes Gewicht, das Sie durch den Verzicht auf Speisen und Kaffee verlieren, wird wahrscheinlich wieder zurückkehren, sobald Sie sich wieder mit Vollwertkost ernährt haben. Sie können sich bei der Reinigung schrecklich fühlen - auch wegen des Entzugs von Koffein. Befürworter behaupten, dies sei ein Beweis dafür, dass das Programm funktioniert, aber Schmerzen, Müdigkeit und Schwäche können Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein und sollten nicht ignoriert werden.