Kann Fischöl Gallenblasenprobleme verursachen?

Obwohl nicht ganz klar ist, was zu Gallenblasenproblemen führt, scheint eine ungesunde Ernährung mit gesättigtem Fett und raffiniertem Mehl das Risiko von Gallensteinen und Gallenblasenentzündungen zu erhöhen. Fischöl dagegen scheint vor Gallenblasenproblemen zu schützen, nicht zu verursachen. Wenn Sie also an einer Erkrankung der Gallenblase leiden oder ein Risiko für die Erkrankung besteht, möchten Sie möglicherweise erwägen, Ihrer Ernährung Fisch hinzuzufügen.

Grundlagen

Ihre Gallenblase, ein kleines Organ, das sich in der Nähe Ihrer Leber im oberen rechten Bauch befindet, speichert die Galle, die Ihr Magen verwendet, um die Nahrung zu verdauen, die Sie essen. Bei manchen Menschen kristallisiert diese Galle aus und bildet Gallensteine, die aus Cholesterin und Mineralien bestehen. Wenn einer dieser Gallensteine ​​Ihre Gallenwege blockiert, werden plötzliche Schmerzen und möglicherweise Übelkeit auftreten. Große Mengen von Gallensteinen in Ihrer Gallenblase können auch Entzündungen und chronische Schmerzen verursachen.

Diät

Verschiedene Bestandteile Ihrer Ernährung können die Bildung von Gallensteinen fördern oder Sie vor der Bildung von Gallensteinen schützen. Im Falle von Fischöl scheint es Sie zu schützen. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die als "gesunde" Fette gelten, und es scheint ein geringeres Risiko für Gallensteine ​​bei Menschen zu bestehen, die große Mengen Fisch essen. Fischöl, das die Gallenblase zur vollständigen Entleerung ermutigt, kann sich als besonders hilfreich erweisen, wenn Sie hohe Triglyceridwerte haben, die mit der Entwicklung von Gallensteinen in Verbindung gebracht wurden, so das Medical Center der University of Maryland.

Forschung

In einer niederländischen Studie, die im November 2010 im "International Journal of Clinical Chemistry" veröffentlicht wurde, untersuchten die Forscher die Funktion der Gallenblase bei Menschen, die aufgrund ihrer Fettleibigkeit und ihrer hohen Insulinspiegel ein Risiko für die Gallenblasenkrankheit haben. Die Studie ergab, dass Menschen, die Fischöl eingenommen hatten - entweder als Nahrungsergänzungsmittel oder durch den Verzehr von Fisch - eine bessere Gallenblasenfunktion hatten als diejenigen, die dies nicht taten, wodurch das Risiko für Gallenblasenprobleme verringert wurde.

Überlegungen

Es ist nicht klar, ob Sie Fisch konsumieren müssen, um die Gallenblasenschutzwirkung von Fischöl zu erzielen, oder ob Sie eine Fischölergänzung auftreiben können und trotzdem dieselben Vorteile haben. Möglicherweise möchten Sie Ihrer Ernährung jedoch aus einem anderen Grund Fisch hinzufügen: Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel nicht die gleichen herzschützenden Vorteile bieten wie Fische. Nach Angaben der Harvard Medical School erhalten Fische nur dann starke Herzensvorteile, wenn Sie sie essen.