Kann Koffein dich krank machen?

Eine dampfende Tasse Kaffee am Morgen, gefolgt von einer Mittags-Limonade, einem dunklen Schokoladenriegel und mehreren Tassen Tee am Nachmittag kann zu Magenschmerzen und Übelkeit führen. Koffein ist ein Stimulans, das in einer Reihe von Getränken und Lebensmitteln enthalten ist. Der menschliche Körper braucht kein Koffein und in einigen Fällen können Sie krank werden.

Auswirkungen von Koffein

Die meisten Menschen tolerieren eine oder zwei Tassen Kaffee ohne negative Auswirkungen, aber im Übermaß kann Koffein Übelkeit verursachen, so das Arizona Poison and Drug Information Center. Um Übelkeit zu vermeiden, empfiehlt MedlinePlus, den Koffeinkonsum auf maximal drei 8-Unzen-Tassen Kaffee und fünf Portionen koffeinhaltigen Tees oder Diät-Sodas pro Tag zu beschränken. Vermeiden Sie Energy-Drinks und nicht verschreibungspflichtige Tabletten zum Abnehmen, die oft einen hohen Koffeingehalt aufweisen.

Rückzug

Wenn Sie auf Koffein verzichten, kann es als Nebenwirkung zu Übelkeit kommen. Um die Entzugserscheinungen zu reduzieren, meldet MedlinePlus, dass der Koffeinkonsum schrittweise über mehrere Wochen reduziert wird.