Kalorien in Wasabi-Erdnüssen

Wasabi ist ein japanisches Wurzelgemüse, auch bekannt als japanischer Meerrettich. Die Wurzel wird verwendet, um ein Gewürz zu erzeugen, das sehr stark im Geschmack ist. Wasabi-Erdnüsse werden in Wasabi-Gewürzen geröstet und überzogen. Es heißt, sie seien extrem scharf und schmecken nach heißem Senf.

Eine Nahaufnahme von Wasabi-Erdnüssen. (Bild: Tuned_In / iStock / Getty Images)

Kalorien

Eine 28-g-Portion Wasabi-Erdnüsse enthält 130 Kalorien, was 6 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht, wie von FatSecret beschrieben. Ein durchschnittlicher gesunder Erwachsener sollte täglich zwischen 2.000 und 2.500 Kalorien verbrauchen. Kalorien sind wichtig für den Körper, da sie laut der Food and Drug Administration die dringend benötigte Energie liefern.

Eigenschaften

Etwa 62 Prozent der Kalorien in einer 28-g-Portion Wasabi-Erdnüsse stammen aus Kohlenhydraten, 38 Prozent aus Fett und 0 Prozent aus Eiweiß. Der Kohlenhydratgehalt macht laut FatSecret 6 Prozent der empfohlenen täglichen Kohlenhydrataufnahme aus.

Warnungen

Die meisten Kalorien in Wasabi-Erdnüssen stammen aus Kohlenhydraten. Obwohl Kohlenhydrate für den Körper wichtig sind, da sie ihn mit Energie versorgen, erhöht eine hohe Kohlenhydratzufuhr den Blutzuckerspiegel, was laut dem National Diabetes Education Program der Gesundheit schaden kann. Daher sollten Wasabi-Erdnüsse in Maßen gegessen werden.