Kalorien in mit dunkler Schokolade überzogenen Mandeln

Schokoladenmandeln sind eine dekadente Kalorien- und Fettlust. Trotzdem haben sie immer noch einen Platz in einer gesunden Ernährung, wenn sie in Maßen gegessen werden. Dunkle Schokolade und Mandeln bieten gesundheitliche Vorteile, die diesen Snack zu den Kalorien machen können.

Mit Schokolade überzogene Mandeln. (Bild: Danicek / iStock / Getty Images)

Kalorien

Mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln liefern 149 Kalorien pro Unze. Achten Sie auf Ihre Portionen, da es sehr einfach ist, mehr als 1 Unze zu essen, vor allem, da viele Pakete mit Mandeln mit Schokolade über 1 Unze enthalten. von diesen Leckereien.

Grundnahrungsmittel

Die meisten Kalorien in mit dunkler Schokolade überzogenen Mandeln stammen von Kohlenhydraten, aber zusammen mit 11 g Kohlenhydraten erhalten Sie 4 g Eiweiß. Eine Portion mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln enthält auch 12 g Fett, von denen fast 4 g gesättigt sind.

Leistungen

Mandeln, wie viele andere Nüsse, bieten dem Körper herzschützende Vorteile, so die Harvard Medical School. Sie können den Cholesterinspiegel im Blut senken und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Dunkle Schokolade ist ein weiteres nützliches Lebensmittel. Forscher der University of California haben entdeckt, dass die Flavinoide in dunkler Schokolade die Blutgefäßerweiterung erhöhen, ein Marker für die Herzgesundheit.