Kalorien in Acai

Acai-Beeren wachsen auf tropischen Palmen, die in Südamerika heimisch sind. Die Nachfrage nach Acai-Beeren reicht jedoch über diese geographische Zone hinaus, da die Früchte hervorragende Antioxidations- und Nährstoffeigenschaften aufweisen. Frische Acai-Beeren sind relativ kalorienarm, mit einem Bereich von etwa 80 bis 250 in einer 100-Gramm-Portion, je nachdem, wie die Beeren zubereitet werden und ob sie entkernt wurden oder nicht, und einer 100-Gramm-Portion reinem Acai-Püree hat 80 Kalorien. Acai-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft sogar noch weniger Kalorien, können jedoch sehr wenig Acai enthalten.

Pürierte Acai-Beeren mit geschnittener Banane. (Bild: diogoppr / iStock / Getty Images)

Acai-Produkte

Acai-Beeren sind verderblich, daher sind sie normalerweise nur in Regionen außerhalb Südamerikas in Form von Säften oder Pulverzusätzen erhältlich. Ein 8-Unzen-Becher eines handelsüblichen Acai-Beerensaftgetränks hat etwa 110 Kalorien, und eine 8-Gramm-Portion eines pulverisierten Acai-Vitamin-C-Ergänzungsmittels hat etwa 20 Kalorien. Ergänzungen und aromatisierte Produkte können jedoch wenig bis keine Acai-Beeren enthalten.