Bonefish Restaurant Ernährungshandbuch

Das erste Bonefish Restaurant wurde im Januar 2000 in St. Petersburg, Florida, eröffnet. Das Ziel war, ein kulinarisches Erlebnis zu bieten, das dem Essen von Fisch das Geheimnis und die Unsicherheit entzieht. Das Bonefish Restaurant ist bestrebt, die frischesten Zutaten zu finden, die auf einem Holzkohlegrill zubereitet werden, um gesunde Optionen zu schaffen, die jedem gefallen.

Nahaufnahme eines Paares der schwarzen Essstäbchen, die ein Stück Ahi-Thunfischsashimi halten. (Bild: Maria Gritsai / Hemera / Getty Images)

Gesunde Vorspeisen

Das Bonefish Restaurant-Menü enthält mehrere kalorien- und fettarme Elemente, die in einen gesunden Ernährungsplan passen. Ein 6 oz. Ein Stück Red Snapper hat 218 Kalorien und 3 g Fett, während der Hummerschwanz-Vorspeise 200 Kalorien und 2,5 g Fett enthält. Der Golf-Grouper-Vorspeise enthält 398 Kalorien und 11 g Fett. Ein Bang Bang Shrimp Vorspeise hat 484 Kalorien und 8,3 g Fett. Die Nährwertangaben für diese Vorspeisen beinhalten keine der Mahlzeit hinzugefügten Nebenprodukte.

Fettreiche Vorspeisen

Im Bonefish Restaurant sollten Sie aufgrund des hohen Fett- und Kaloriengehalts mehrere Vorspeisen vermeiden. Ein Filet Portabella Piccata Entrée enthält 709 Kalorien und 23 g Fett. Eine Vorspeise von Diablo-Garnelenfettuccine enthält 527 Kalorien und 19 g Fett. Lily's Chicken Ente hat 418 Kalorien und 21 g Fett. Die Nährwertangaben für diese Vorspeisen enthalten keine Informationen zu den im Lieferumfang enthaltenen Nebenprodukten.

Vorspeisen und Seiten

Das Ahi Thunfisch-Sashimi ist eine gesunde Vorspeise mit 92 Kalorien, 1 g Fett und 20 g Protein für 3 Teile. Vermeiden Sie die Muscheln Josephine Vorspeise zusammen mit dem Mais- und Krabbenfutter. Eine halbe Portion des Muschel-Josephine-Aperitifs enthält 697 Kalorien und 42 g Fett. Die Mais- und Krabbencremeseite enthält 709 Kalorien und 48 g Fett für eine schüsselförmige Portion. Wählen Sie gesunde Nebenprodukte wie frisches gedünstetes Gemüse. Vermeiden Sie Gegenstände, die mit einer Rahmsauce oder -unterlage hergestellt oder in Öl gebraten werden.

Überlegungen

Das Bonefish Restaurant veröffentlicht keine Nährwertinformationen für das vollständige Menü. Bitten Sie einen Mitarbeiter um Ernährungsdaten zu den Menüpunkten, die Sie interessieren. In vielen Restaurants steht Ihnen ein Mitarbeiter der Küche zur Verfügung, um Sie bei der Auswahl gesunder Entscheidungen zu unterstützen, falls keine gedruckte Kopie der Nährwertdaten verfügbar ist.

Warnungen

Einige der Vorspeisen des Bonefish Restaurant sind große Portionen. Dies gilt für viele der Pastagerichte. Fordern Sie einen Mitnahmebehälter an, wenn Ihre Lebensmittel am Tisch ankommen, damit Sie die Portion in zwei Hälften teilen können. Wenn Sie nur die Hälfte eines Hauptgerichtes essen, können Sie die Mahlzeit genießen und dabei Kalorien und Fett sparen.