Biotin Vorteile bei Kindern
Biotin, auch als Vitamin B-7 oder Vitamin H bezeichnet, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für eine optimale Gesundheit wichtig ist, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Biotin ist ein Vorläufer für Enzyme, die dabei helfen, Proteine, Fette und Kohlenhydrate in nutzbare Energie in Ihrem Körper abzubauen, und ist wahrscheinlich als Nahrungsergänzung für die meisten Menschen sicher. Eigelb, Leber, Karotten und Erdnüsse enthalten einen hohen Biotingehalt, aber diese Lebensmittel mögen Kinder nicht ansprechen, und einige können Allergien gegen biotinhaltige Lebensmittel haben. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie ein Biotin-Präparat anwenden, um sicherzustellen, dass es für Ihr Kind geeignet ist.
Genügend Biotin zu erhalten ist wichtig für die Gesundheit Ihres Kindes. (Bild: petrograd99 / iStock / Getty Images)Mangel
Ein Biotinmangel ist zwar selten, kann jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Das Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass ein Mangel an Biotin Haarausfall, trockene Haut, geschwollene Zunge, trockene Augen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Depressionen verursachen kann. Kleinkinder und Säuglinge mit einem Biotinmangel können eine Erkrankung entwickeln, die als Wiegekappe oder seborrhoische Dermatitis bezeichnet wird, die schuppige Kopfhaut mit sich bringt. Ein Mangel kann mit Biotin-Ergänzungen behoben werden
Korrigiert Alopezie
Biotin-Ergänzungen können helfen, eine Erkrankung namens Alopezie bei Kindern und Erwachsenen zu korrigieren. Alopezie oder Haarausfall kann junge Kinder betreffen und führt zu einem unkontrollierten Haarausfall und kann aufgrund eines Biotinmangels auftreten. Zur Behandlung von Alopezie bei Kindern wird Biotin am besten zusammen mit dem Mineral Zink und der topisch behandelten Creme Clobetasolpropionat verwendet, um den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum in der betroffenen Region zu stimulieren. Verwenden Sie keine Biotin-Präparate ohne Aufsicht Ihres Arztes.
Stärkt Fingernägel und Fußnägel
Biotin hilft, die strukturelle Integrität und die allgemeine Gesundheit Ihrer Finger und Zehennägel zu erhalten. Ein Biotinmangel kann zu spröden oder rissigen Nägeln führen, die nicht nur schmerzhaft sein können, sondern auch Ihr Kind anfälliger für infektiöse Bakterien und Pilze machen. Biotin hilft Ihrem Körper dabei, Proteine zu produzieren, die zur Struktur der Nägel beitragen, wodurch sie stärker und weniger bruchgefährdet werden.
Empfehlungen
Die empfohlenen Diäten für Biotin können sich je nach Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung unterscheiden. Nur ein Arzt oder der Kinderarzt Ihres Kindes kann entscheiden, wie viel Biotin erforderlich ist. Die tägliche Empfehlung für Jugendliche und Erwachsene liegt jedoch bei 30 bis 100 Mikrogramm Biotin täglich. Kinder von 7 bis 10 Jahren benötigen etwa 30 Mikrogramm, während Kinder von 4 bis 6 Jahren nur 25 Mikrogramm Biotin benötigen. Kleinkinder unter 3 Jahren sollten täglich etwa 10 bis 20 Mikrogramm aufnehmen.
